Meus Musculos São "moles"

[PiotreM]

sim, realmente eu fui procurar sobre essa tal de hipertrofia sarcoplasmática e a descrição de como ela acontece era o meu treino antigo... mais de 10 repetições, ganho de volume e pouco ganho de força... nesses 2 anos eu aumentei o peso do supino de 10-10 pra 20-20kg kkkkkk /vergonha

valeu, galera

[marcell_mcr]

Sim.. Acerta pelo menos as quantidades de proteinas e continua treinando, assim vai melhorando a densidade, mas paciencia..

Então você ta falando que o problema dele é falta de proteína???

[Sr das Anilhas]

Então você ta falando que o problema dele é falta de proteína???

Não acho que ele quis dizer isso, mas enfim...

Boa sorte nos treinos cara,

abraço

[14th]

Então você ta falando que o problema dele é falta de proteína???

Como ocorre hipertrofia com falta de aminoacidos?

Falam tanto de hipertrofia sarcoplasmática e que ela é a culpada por ter essa aparencia "mole" mas esquecem que a maioria dos BBs só trabalham com essa hipertrofia e mesmo assim tem uma densidade incrível.

Editado Dezembro 26, 2012 às 00:24 por 14th

[marcell_mcr]

Sim.. Acerta pelo menos as quantidades de proteinas e continua treinando, assim vai melhorando a densidade, mas paciencia..

retificando o meu erro de interpretação, entendi o que você disse, como o tempo treinando a densidade melhora.

Editado Dezembro 26, 2012 às 00:28 por marcell_mcr

[pablomariz]

Como ocorre hipertrofia com falta de aminoacidos?

Falam tanto de hipertrofia sarcoplasmática e que ela é a culpada por ter essa aparencia "mole" mas esquecem que a maioria dos BBs só trabalham com essa hipertrofia e mesmo assim tem uma densidade incrível.

E eles são todos naturais, obviamente.

[Beyonder]

Cara, não sei se é normal, mas os meus também são.

Tenho força e meu treino é focado em low reps há uns 5 meses e não sou nada "inchado".

[14th]

E eles são todos naturais, obviamente.

Então quem é natural e não faz treino de força não tem densidade muscular e tem musculos moles. Ok jovem.

Meio chata e até irrelevante essa justificativazinha pra tudo, não acha?

Editado Dezembro 26, 2012 às 01:04 por 14th

[pablomariz]

Não.

Se um cara se entope de anabolizantes, com certeza não vai ter os musculos "moles".

Agora pros naturais, esses que a gente vê na academia, fazendo 3x10... eles tem uma densidade boa, ou são como o criador do topico?

Falo por experiencia propria, já treinei nesse formato, para hipertrofia sarcoplasmatica, e hoje treino para hipertrofia miofibrilar, e além de volume, percebo MUITO mais qualidade muscular.

E é claro que com tempo de treino vai se ganhar densidade muscular, mesmo com um treino sarco, já que nenhum treino é 100% sarco ou 100% mio.

Editado Dezembro 26, 2012 às 01:34 por pablomariz

[14th]

Não.

Se um cara se entope de anabolizantes, com certeza não vai ter os musculos "moles".

Agora pros naturais, esses que a gente vê na academia, fazendo 3x10... eles tem uma densidade boa, ou são como o criador do topico?

Falo por experiencia propria, já treinei nesse formato, para hipertrofia sarcoplasmatica, e hoje treino para hipertrofia miofibrilar, e além de volume, percebo MUITO mais qualidade muscular.

E é claro que com tempo de treino vai se ganhar densidade muscular, mesmo com um treino sarco, já que nenhum treino é 100% sarco ou 100% mio.

E o que você define por natural? Quem você garante que é natural?

Engraçado que quando falam natural, vocês parecem se referir àqueles 3 ou 4 que não são totalmente frangos mas não são nada demais. Acima disso ja ficam com "ele cicla".

Você não tem a minima noção de quem é natural ou não, não pode dizer, não tem como comprovar (claro que tem os casos completamente exagerados, mas no geral nao tem como dizer). Então como você pode julgar alguem que tem uma boa densidade muscular como não-natural? Ah, simples. O que foge do alcance é definido como "on fire".

Mas sim, existem muitos que fazem 3x10 e não são "moles". Assim como existem muitos que fazem "5x3" e são. E aí? Onde fica a lógica?

Nota: Incrivel como são notaveis os resultatos esteticos em 3~4 meses de treino novo, sendo natural.

Editado Dezembro 26, 2012 às 02:09 por 14th