Diário Da Carol

[caarodrigues 6]

Boa tarde Carol!

Nossa vi as fotos está ótima, evoluiu bastanteee também com toda essa força de vontade você vai muito longe rs

Ah um dúvida esse agachamento que você faz é no suporte? é livre normal?

beijos !

[l-carol-l 13]

Na verdade ela tinha me mandado a dieta sem BCAA, aí ei mandei um e-mail pra ela meio que duvidando de que eu não precisava de BCAA, aí ela chegou e falou que não fazia mal se eu tomar. XD

Vou editar a dieta e tirar o BCAA.

Boa tarde Carol!

Nossa vi as fotos está ótima, evoluiu bastanteee também com toda essa força de vontade você vai muito longe rs

Ah um dúvida esse agachamento que você faz é no suporte? é livre normal?

beijos !

ÔÔÔÔ SUMIDAAAA

é livre normal mesmo! Vou passar lá no seu diário! Bjão o/

Mpcosta, vc concorda de ela ter tirado o hipercalórico?

[mpcosta82 2966]

Carol, não dá pra saber se você precisa de hipercalórico sem saber as calorias e macronutrientes da dieta.

Se você conseguir comer todas as calorias de que necessita para ganhar peso você não precisa de hipercalórico (que nada mais é do que um monte de açúcar e um pouco de proteína). Algumas pessoas têm dificuldade em comer tudo o que precisam, aí um hipercalórico ajuda a completar as calorias.

[l-carol-l 13]

Fiquei uns dias sem passar por aqui, perdi muita coisa!(essa vida de pré não me deixa mais ter tempo). Você tá ficando fortinha!

Gostei de ver as fotos, e quanto a história do BCAA concordo com o mpcosta28.

Beijo

Heyy Mrncst! Pois é, eu falei que ia te mandar a Whey que ela tinha me recomendado... mas depois do que o Mpcosta falou eu pensei direito. Ele explanou bem aí em cima sobre as wheys, acho melhor vc ler o que ele postou, aí se eu for me ferrar por comprar Isofort pelo menos me ferro sozinha XD. Na próxima ida à nutricionista a consulta vai durar é 3 horas pra eu falar com ela sobre tudo isso, e sobre todas as whey's que me falaram aqui.

Eu tô ficando fortinha, até que enfim hehe

[m.leite 52]

Eu curto usar BCAA, creatina não da nada em mim =\

[l-carol-l 13]

Carol, não dá pra saber se você precisa de hipercalórico sem saber as calorias e macronutrientes da dieta.

Se você conseguir comer todas as calorias de que necessita para ganhar peso você não precisa de hipercalórico (que nada mais é do que um monte de açúcar e um pouco de proteína). Algumas pessoas têm dificuldade em comer tudo o que precisam, aí um hipercalórico ajuda a completar as calorias.

Demorou! Vou fazer as contas que vc me indicou no final de semana e verei se tudo bate com o objetivo

[rafAw 25]

Creatina e bcaa eu tomo ambos da optimun, comprando de fora fica baratissimo... coisa de 8$ a creatina e 18$ o bcaa, e eu gosto bastante deles.

Quanto a dieta e orientaçoes da nutri, concordo com o mpcosta viu... o sodio ai eh tao ridiculo que nem deveria ser citado rs.

Bjoooo

[l-carol-l 13]

Creatina e bcaa eu tomo ambos da optimun, comprando de fora fica baratissimo... coisa de 8$ a creatina e 18$ o bcaa, e eu gosto bastante deles.

Quanto a dieta e orientaçoes da nutri, concordo com o mpcosta viu... o sodio ai eh tao ridiculo que nem deveria ser citado rs.

Bjoooo

Cara, eu ja tentei comprar de fora pelo site da ON, mas ficou cara que nem comprar na loja. Vc compra em que site? E tipo... eu ia comprar em site uma vez, ai um amigo meu que formou em Ed. Fisica falou pra eu tomar cuidado, pq tem uns sites que vendem os treco falsificado/adulterado, etc. Onde vc compra?

[m.leite 52]

Cara, eu ja tentei comprar de fora pelo site da ON, mas ficou cara que nem comprar na loja. Vc compra em que site? E tipo... eu ia comprar em site uma vez, ai um amigo meu que formou em Ed. Fisica falou pra eu tomar cuidado, pq tem uns sites que vendem os treco falsificado/adulterado, etc. Onde vc compra?

Compra na BB.com (dizem que ta taxando bastante la, eu nunca fui taxado, mas tbm só comprei coisa pequena... e na Health Designer

[l-carol-l 13]

Pois é sô, a nutricionista é minimalista. Ela falou outros trem cara, mas eu não lembro nem a pau. Eu gravei toda a consulta no meu MP3, depois eu vou ver se tá com boa qualidade e escrevo aqui com as palavras dela. Po, eu acho a nutricionista boa... ela é legal, é até estranho ver que ela pode não ser tão boa assim XD Acho que é pq eu simpatizei com ela. Mas tipo, que nem a Ana falou, qdo vc chama um profissional pra te ajudar chega uma hora que vc tem que ter fé nele. O que farei: fds pegar firme nessas continhas aí que o Mpcosta passou e tentar entender o que está rolando nessa dieta, sak? Porque como meu conhecimento sobre nutrição é ridículo, fica até difícil eu avaliar o que ele ta fazendo. Lógico que eu não vou ficar achando que sei mais que ela, mas vou seguir a dica do Mpcosta que parece que sabe bastante de nutrição (se não for nutricionista/médico/personal/estudioso do assunto/especialista, pq eu nem perguntei).

Aqui no fórum o pessoal fica na cola mesmoooo grazadeus! Nada escapa! UAHuhauHAUhauh

A nutricionista que eu vou tem um site (que mais parece um cartão de visita, hehe), é esse aqui: http://www.terezanutricionista.com.br/

eu falei com ela que o site tá meio ruim, ela disse que tá pensando é em fazer um blog, que é mais fácil de ela mexer.

Compra na BB.com (dizem que ta taxando bastante la, eu nunca fui taxado, mas tbm só comprei coisa pequena... e na Health Designer

Cara, e essas paradas chegam mesmo? Imagina uma whey de 2 kg chegando pelo correio! UAHuhauHA

Qdo vc pede, demora qto tempo pra chegar? Pq as vezes num site eles falam um prazo mas o que acontece é diferente. E os comentários de clientes satisfeitos nos sites eu nem confio pq pode ser gente do próprio site XD

SIM, MINEIRO É DESCONFIADO