Melatonina E Pre Treinos

[luk2 26]

Boa tarde gente,

tenho uma duvida, geralmente treino a tarde, mas algumas certas vezes so consigo ir pra academia a noite por volta das 19h ou 20h.

devido ao pre treino te deixar ligadão, o sono demora pra vir, neste caso eu posso mandar melatonina pra tentar anular o efeito do pre treino e conseguir dormir?

Tem algum risco essa combinaçao?

obrigado

[luk2 26]

vlw Nigga

sim, iria usar somente nos dias que realmente precise.

A melatonina estimula o sono, isso a torna um estimulante? o pre treino C4 diz pra nao fazer uso de estimulantes.

[gustavop 0]

se ela estimula o sono, é um estimulante kkkk.

Mas é sim, nao é um estimulante que nao contenha no teu corpo, mas é um estimulante, mas nao deve ter problema usar nao, ja usei melatonina, e achei muito valido o efeito, mas depois de um tempo, é complicado pq tu para de usar, meu sono desregulou todo!