Suplementos Grande Duvida

[pedro999 0]

eita tb 1 ano ja é d+...xD

mas galera tipo vcs sabem me informar se é para tomar whey e outros suplementos so nos dias de malhar? ou até dias de descanço tb?

Depende dos suplementos, whey só nos dias de treino (Se vc nao tomar de manhã)... mas varia de suplemento pra suplemento, albumina e creatina por exemplo é todo dia....