Duvida Rapida Com Whey

[Eduardoo 20]

oh cara,eu to assim,to uns 3kg acima do peso ,soh q ainda to com poca massa magra pra quere defini,eu qria pega 1 poco de massa co whey agora e dpois definir..mas ta tranquilo,soh qria saber se eu devo ou nao tomar o malto,se ele realmente inibe a queima de gordura,eu li quase todos os topicos e a maioria fala isso,aki na minha cidade a negada leva o malto pra toma na academia pra da um gas no treino,mas aki no forum eu li q geral toma pós treino,agora me confundiu tudo,nao sei se tomo ou nao tomo,e ql horario :~

[LuPo 1]

claro que vai acabar com a queima de gordura né velho

é carbo, o seu corpo SÓ queima gordura quanto precisa de energia e nao tem de onde tirar, essa é uma funçao do tecido adiposo; mas se leu mesmo vai ver que whey sem carbo é burrice a nao ser que seja sua intençao usar proteina de alto VB como energia

mas fica sussa que o whey+malto nao vai prejudicar seu processo de definiçao, ele vai ajudar no processo de manutençao e de ganho de massa muscular

se possivel divida seu treino em 2

pela manha aerobico

e a noite exercicios com pesos

se isso nao for possivel manda os aerobicos logo apos o treino e depois dos aerobicos(+-20min) manda o shake