Como Ter Aquela Linha Divisoria Marcando O Peitoral?

[tarvf 9]

Sei que o formato dos muculos é determinado mais pela genetica do que pelo treino, mas ao contrario de muita gente acho que o treino pode moldar o formato do musculo em certo grau, dando prioridade a algumas unidades motpras em detrimnto de outras. ALguem do forum sabe que tipo de exercicos ou com que ripo de execuçao poderei dar mais enfase ao centro do peitoral, deixando a linha divisoria mais visivel? obrigado

[nando_ 39]

cara, aquilo nada mais é que a divisão entre a musculatura direita e esquerda. é como se fosse uma bexiga (exemplo bem chulo) com um elástico no meio: você "enche" seu peitoral (com hipertrofia) e o meio vai ficando visível (claro que quando menor seu BF, mais visível é também)

[tarvf 9]

eu sei disso, mas o tamanho do peitoral faz diferença se o centro do musculo é bem desenvolvido. A lateral do meu peitoral eh bem desenvolvida, mas o centro dos dois é meio baixo, nao proporcionando essa linha marcada no centro, principalmente na parte superior. acredito que existem exercicios ou execuçoes que foquem nessa parte.

[manel007 3417]

cara, foque em ganhar massa como um todo, aí sim começa a aparecer melhor essa divisão... tem fotos? treina a quanto tempo?

[Eduardo Menegusso 303]

posta uma foto ae só para pode comentar? mas acho que peito só no supino ta bom já, acho que o cross pode até ajudar :s

[tarvf 9]

to sem fotos, treino ha 2 anos pouco.. to em cuting e perdi um pouco de massa. SEi que isso parece pergunta de frango que n tem massa no peito. Eu tenho, sempre fiz supino, cheguei a por 50 de cada lado antes do cutting. agora que to secando imaginei que essa linha fosse aparecer, mas n ficou mt visivel nao, pq a parte externa do meu peito eh desenvolvida, mas a interna nem m pouco. TLvz mse ganhar mais massa ainda ela apareca, mas ainda acho que da pra focar ali sm, ja vi mt frango com aquela divisoria mais visivel que a minha, mesmo com um bf semelhante.

[manel007 3417]

isso é genetica cara, pode ver que alguns fisiculturistas tem peitos mais divididos, outros não... isso de focar eu acredito que dê para focar apenas na parte superior/ inferior, agora o "centro" do peitoral eu acho muito improvável disso acontecer...

[DMasc 8]

Kra, eu entendo que essa linha divisória do plexo (corpo do esterno) vc conseguirá do mesmo modo que se consegue todas as outras divisões entre os músculos, ou seja, ganhando massa muscular e tendo um bf baixo! Não vai ser rápido conseguir isso mas se vc não desistir chegará lá! Bons treinos!

[slash_web 4]

To na mesma.. estou fazendo exercicios focando a ''interior'' do peitoral. Estou sentindo bem ela quando faço, agora só falta os resultados. Porem, com o pump... estou vendo uma diferença já.

abraço

[tarvf 9]

mas que exercicios são esses? rsrs