[Falta de Pesquisa]Carboidrato De Alto Ig

[matraca 46]

O mel e um carboidrato de alto IG (104) e isso me preocupa, se eu tomar 2 colheres de mel pela manha com granola e aveia ele ira dar pico de insulina ?

Se der, vai acumular gordura ? pois tem muita frutose e glicose

Não posso usar mais malto no pos junto com whey então seria uma boa opção usar mel no pos junto com whey ?

Estou em cutting e queria saber pra que serve o mel na dieta alem de (carboidrato)??

Pico de insulina e mito ? se a caloria encaixar na dieta não tem problema qual horario usar

[Yanky 21]

qual motivo de vc nao poder usar mais malto no pos ?

[14th 177]

Puts, ainda tá nessa.

[Visitante usuario_deletado123]

Leia esse tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/43457-mitos-e-verdades-a-respeito-do-ndice-glicmico-dos-alimentos/

Carboidrato de alto IG não fazem engordar, principalmente por você estar com uma dieta com déficit calórico.

[matraca 46]

Não posso usar mais malto pois, minha mãe foi no nutricionista e ele falo que era um energetico e eu não poderia tomar ela foi e jogou fora simplesmente isso

[Visitante usuario_deletado123]

Lol.

O mel pode substituir o malto sem problemas.

[14th 177]

Lol.

O mel pode substituir o malto sem problemas.

Ou qualquer carbo

[Visitante usuario_deletado123]

Ou qualquer carbo

Bem simples isso.

Nego fica bitolado com malto no pós treino, albumina com azeite antes de dormir........

[matraca 46]

Mano mais posso mandar ele no cafe da manha ou ate no da tarde mesmo cata nada ?

Se IG não contasse eu poderia pegar 200g de açucar e come que ia contar como carboidrato, não acha?

e outra dizem que se você tem pico de insulina sem precisar ela acumula e vira gordura, tou pensando em mandar de manha mesmo junto com banana, granola e aveia

[Visitante usuario_deletado123]

Vei, você leu o tópico que eu te passei?

Acho tenho certeza que não.

Editado Dezembro 24, 2012 às 02:08 por Cido77