abduzeda Postado Dezembro 23, 2012 às 23:28 Postado Dezembro 23, 2012 às 23:28 Pessoal, é o seguinte, eu tenho 17 anos, faço academia já a dois meses, e quero muito emagrecer uns 5 kilos. Meus problema são os doces, quando começo a comer fica dificil me controlar e parar. Queria saber se alguém sabe de alguma dieta que funcione, queria perder esses 5 kilos em pouco tempo, sei la, umas 2 semanas se for possível, Obrigada!
falange- Postado Dezembro 23, 2012 às 23:38 Postado Dezembro 23, 2012 às 23:38 procure sobre dieta hipocalórica, pra esses casos, nunca falha haha. Tô brincando, mas então, negócio é se controlar mesmo, não comer o primeiro, rs.
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 24, 2012 às 00:16 Supermoderador Postado Dezembro 24, 2012 às 00:16 Abduzeda (gostei do nick rsrs), tenha consciência de uma coisa: Independente da dieta e de quanto tempo leve pra chegar ao teu objetivo, se você abandoná-la depois de conquistar a meta vai voltar pra mesma dieta que te fez engordar os tais 5kg que tu quer eliminar. O que vale aí é a reeducação alimentar, que começa em parar de pensar como gordo; o problema é domar a vontade, a mente. Senão daqui 8 meses tu vai voltar aqui pedindo outra dieta que perca 5, 6, 9 kilos. Falo isso porque tenho parentes assim, então vejo isso de perto há anos e fico triste tentando passar isso e eles não aprendem - e continuam no movimento da sanfona. Academia e dieta são pro resto da vida. Aqui tu acha material pra estilo de vida. Pra duas semanas, cuide com formula milagrosa, disso o verão tá cheio.
gustavograciani Postado Dezembro 24, 2012 às 00:25 Postado Dezembro 24, 2012 às 00:25 Abduzeda (gostei do nick rsrs), tenha consciência de uma coisa: Independente da dieta e de quanto tempo leve pra chegar ao teu objetivo, se você abandoná-la depois de conquistar a meta vai voltar pra mesma dieta que te fez engordar os tais 5kg que tu quer eliminar. O que vale aí é a reeducação alimentar, que começa em parar de pensar como gordo; o problema é domar a vontade, a mente. Senão daqui 8 meses tu vai voltar aqui pedindo outra dieta que perca 5, 6, 9 kilos. Falo isso porque tenho parentes assim, então vejo isso de perto há anos e fico triste tentando passar isso e eles não aprendem - e continuam no movimento da sanfona. Academia e dieta são pro resto da vida. Aqui tu acha material pra estilo de vida. Pra duas semanas, cuide com formula milagrosa, disso o verão tá cheio. No more...
marcell_mcr Postado Dezembro 24, 2012 às 00:58 Postado Dezembro 24, 2012 às 00:58 (editado) Você disse que quer perder 5kg em duas semanas e ainda tem problemas com doces. Primeiro, perder 5kg em duas semanas ate é possível, mas o que vai acontecer é que você vai perde massa muscular junto, não vai ficar legal, o melhor seria você parar de idealizar e pensar mais em perder esse peso em dois meses, o resultado vai ser muito melhor. Segundo, você precisa, como o helb4o disse, fazer uma reeducação alimentar para que não volte a ganhar o peso que perdeu, ou ate mais, no futuro. Não existe atalhos, não tente fazer uma dieta milagrosa. Espero que eu tenha te ajudado. Editado Dezembro 24, 2012 às 00:59 por marcell_mcr
LeandroTwin Postado Dezembro 24, 2012 às 01:44 Postado Dezembro 24, 2012 às 01:44 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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