Relato Bulking Com Fotos

[FRN77 2]

SEGUE IMAGENS NOVAS

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https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/45196_175314155955531_1784143658_n.jpg?oh=4ba853ad7a70c34e32ed7032f8ac2a7f&oe=5156E686&__gda__=1364689143_ce80be96a0acd16c49f025e2578aa5f8

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/559134_175313605955586_1050526455_n.jpg?oh=2f60e3d5b50d3835890de3e46ad56da6&oe=515770A2&__gda__=1364673475_361fff2ab66e6910726f80b7fc8de508

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/v/488304_175313595955587_622535126_n.jpg?oh=00a8515ce1952e0ddee8c69d88d15836&oe=5157608D&__gda__=1364675320_6c33581179b11d6400056c6e8acec341

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/625482_175313615955585_573819743_n.jpg?oh=9c9729e3be02f852a1124d8dcbeadb54&oe=5156FC35&__gda__=1364697476_566e21645ca2a0c61579b843ea2a736b

aeee pessoal.. eueuhheeuh 69kg partindo pros 70kg

[FRN77 2]

pessoal.. nova dieta!

8 horas 2 banana 50g de aveia 30g de albmuina... espero 30minutos

8 e 30 um pack de animal pack, mais nano vapor

9 horas vou pra academia.

volto da academia pos treino = whey dextrose

12:00 frango,arroz,massa,feijão,salada com azeite de oliva.. em grandes quantidades de comida

15:00 200g de batata doce 4 ovo 2 com gema 2 sem,

18:00 200g de batata doce 500 ml de leite desnatado com whey

21:00 barra de cereal integral medica pq to na escola

23:00 mesma comida que do almoço.. frango etc

00:00 albumina e vou dormir..

eae confere produção ???

[jonathancs 0]

Desistiu?

queria uma ajuda de vcs ae

vou fazer um cutting mais preciso de ajuda

vou fazer um cutting alguem pode me da uma força?

[FRN77 2]

queria uma ajuda de vcs ae

vou fazer um cutting mais preciso de ajuda

vou fazer um cutting alguem pode me da uma força?

fala ae

[FRN77 2]

2 meses atras = http://img405.imageshack.us/img405/2971/93982552.jpg

ATUAL = https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/45196_175314155955531_1784143658_n.jpg?oh=4ba853ad7a70c34e32ed7032f8ac2a7f&oe=5156E686&__gda__=1364689143_ce80be96a0acd16c49f025e2578aa5f8

[vcmarinho 5]

boaa ta crescendo n esquece de tomar agua pra caralho tbb e sempre q puder aumentar as cargass

[FRN77 2]

boaa ta crescendo n esquece de tomar agua pra caralho tbb e sempre q puder aumentar as cargass

faço isso... eueuhehe 2,5 litros de agua.. chego na exaustão nos treinos.. sempre aumentando 1kg qnd não da eu abaixo... da uma olhada na minha dieta ae, ta sem os kcal... mas tem 400g de carbo e 200 e poucos de proteina...

8 horas 2 banana 50g de aveia 30g de albmuina... espero 30minutos

8 e 30 um pack de animal pack, mais nano vapor

9 horas vou pra academia.

volto da academia pos treino = whey dextrose

12:00 frango,arroz,massa,feijão,salada com azeite de oliva.. em grandes quantidades de comida

15:00 200g de batata doce 4 ovo 2 com gema 2 sem,

18:00 200g de batata doce 500 ml de leite desnatado com whey

21:00 barra de cereal integral medica pq to na escola

23:00 mesma comida que do almoço.. frango etc

00:00 albumina e vou dormir..

[Nuk3d 725]

ja deu uma melhorada na carcaça....

[FRN77 2]

ja deu uma melhorada na carcaça....

hehehe... certo, porra.. fiz dia do lixo desde sexta... pizza sexta, caixa de bombom sabado, e domingo um ovo de kinder.. kkkkk VO TE Q CAGA PRA PERDER TUDO ISSO HJ HEIN

[Nuk3d 725]

hehehe... certo, porra.. fiz dia do lixo desde sexta... pizza sexta, caixa de bombom sabado, e domingo um ovo de kinder.. kkkkk VO TE Q CAGA PRA PERDER TUDO ISSO HJ HEIN

eu tb meu dia do lixo ja vai em 3 dias

ja me sinto retido