Concentração Dos Suplementos Em 500Ml De Água

[Fanny 1]

Pessoal, recentemente o treinador lá da academia falou que seria bom eu colocar menos água na hora de tomar os suplementos, se possível tomar tudo separado, cada um com a medida recomendada de água (bula) pra ajudar na concentração, isso é verdade?

Estou tomando 40 de whey, 50 de dex e 5 de creatina no pós-treino, tudo junto com uns 500ml de água, que é o recomendado em vários lugares, inclusive aqui no fórum.

Dei uma pesquisada e não encontrei nada sobre o assunto.

E aproveitando, queria confirmar se é bom continuar tomando suplemento nos dias sem treinar, ainda mais agora com a folga de fim de ano.

Abraço!

[marcelorc 132]

Cara, no final tu vai ingerir a mesma coisa....

Concentração quer dizer quantidade por x dosagem.

Mas tu num ja põe a dosagem certa? num toma tudo? Tanto faz a concentração então, via ingerir do mesmo jeito a mesma quantidade, tanto fazendo tu ter posto o suple com 100 ou com 500ml de agua

Os dias de folga, eu mantenho apenas o whey do café da manhã, o resto dos nutrientes eu troco por alimento sólido

Editado Dezembro 23, 2012 às 15:04 por marcelorc

[NetoGym 152]

vai chega misturado do mesmo jeito asuhausahsuahsuahsuash

[jorney 11]

Não da diferença nenhuma tomar junto ou separado, mande junto mesmo sem frescuras.

O corpo sabe pra onde vai.

[Aless 4675]

Mais água apenas significa um esvaziamento gástrico mais lento. Não influencia em nada nos resultados.

[M.Vinícius. 42]

frescuragem da porra

encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar

[Pepper_1986 75]

frescuragem da porra

encho de água na coqueleteira, tomo tudo, ainda encho de novo pra tomar

pra n perder nenhuma grama neh cara.. isso mesmo.

[Fanny 1]

Por via das duvidas, fiz com uns 350ml e deu pra beber, só ficou mais cremoso.

Valeu pessoal, bom treino pra vocês e feliz natal. :]

[Glauber19 109]

Besteira.

[Visitante Thaigor Gabriel]

kkkkk Com mais quantidade de água só vai ficar com um gosto ótimo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tipo aguado!! kkkk