Uma Semana Sem Academia Por Conta Do Fim De Ano E Etc ...

[S.Marombeiro 0]

Pesquisei mto os tópicos mais nao achei nada ....

to tomando creatina , whey e albumina ja passei a faze de saturação da creatina e tudo maais ....

uma semana sem treino devo continuar tomando a creatina ?

[Eduardo Menegusso 303]

a creatina sim, mas whey e albumina melhor da um tempo...

[VictorPierre 10]

1 semana , 2, 3, 4, dois anos, até as previsões dos maias n falham meu caro.

Creatina pode ser mantida pro resto da sua vida, se bem administrada, isso só depende da sua carteira e de você D:

pode mandar sim, abraços !

[gustavograciani 40]

Eu continuaria com a creatina sim... Pq se for para até o musculo saturar novamente vai algum tempo então eu continuaria.
Porem suspenderia o whey e albumina para os dias de treino, no lugar deles eu substituiria por frango e clara

[NetoZangari 0]

Pode manter sim. Se tiver money

[S.Marombeiro 0]

Brigadao pessoal , ajudaram muuuito tamo junto NO PAIN NO GAIN !! boons treinos a todos e boas festas ...

Brigadao pessoal , ajudaram muuuito tamo junto NO PAIN NO GAIN !! boons treinos a todos e boas festas ...

pessoal maais creatina nao se toma 1 mes apenas ? e depois da uma pausa ?

[B.Man 8]

nao tem isso de pausa, pausa quem nao tem dinheiro pra bancar mais ou tem algum problema renal, eu to onfire Creatina a 1 ano e tantos meses, faço pequenas pausas de 1 semana no maximo, ja testei umas 15 marcas diferente ao longo dos anos. Se a pessoa sabe se cuidar sem exagero nao tem problema, faço exames de 2 em 2 meses e ta tudo semrpe normal e tem gente q eu vejo tomar 1 mes e ja ta morrendo ai na uti e talz, cagando sangue e o diabo a 4.

[S.Marombeiro 0]

nao tem isso de pausa, pausa quem nao tem dinheiro pra bancar mais ou tem algum problema renal, eu to onfire Creatina a 1 ano e tantos meses, faço pequenas pausas de 1 semana no maximo, ja testei umas 15 marcas diferente ao longo dos anos. Se a pessoa sabe se cuidar sem exagero nao tem problema, faço exames de 2 em 2 meses e ta tudo semrpe normal e tem gente q eu vejo tomar 1 mes e ja ta morrendo ai na uti e talz, cagando sangue e o diabo a 4.

aah cara mais eu tomo uns 4 litros de agua por dias ... NO PROBLEM.

[B.Man 8]

aah cara mais eu tomo uns 4 litros de agua por dias ... NO PROBLEM.

manda ve

[S.Marombeiro 0]

manda ve

CARA , estava numa conver no outro tópico e tou em duvida quanto a quantas gramas de creatina devo tomar se pode me ajudar ?