E Nesse Fim De Ano...

[Johnn 5835]

tomo nos fins de semana , durante a semana tomo 2 caps , nos fins de semana como nao treino tomo 1 caps to fazendo certo ?

entaoo essa semana posso toma normal ?

Cada cápsula equivale a quantas gramas ?

Creatina possui efeito cumulativo.

Dá uma olhada nesse vídeo,explica muito bem.

Abraço

[Zohan 31]

tomo nos fins de semana , durante a semana tomo 2 caps , nos fins de semana como nao treino tomo 1 caps to fazendo certo ?

entaoo essa semana posso toma normal ?

vc ta tomando o negocio errado, acho q ta nem fazendo efeito...

Toma todo dia, de domingo a domingo

[S.Marombeiro 0]

vc ta tomando o negocio errado, acho q ta nem fazendo efeito...

Toma todo dia, de domingo a domingo

cada 4 caps possui 3g de creatina ..... tomava 4 caps durante a saturação agr tomo 2 , meu instrutor me instruiu a fazer assim ...

obs: tenho 16 anos 1,67 altura 65 kg ....

Cada cápsula equivale a quantas gramas ?

Creatina possui efeito cumulativo.

Dá uma olhada nesse vídeo,explica muito bem.

Abraço

cada 4 caps possui 3g de creatina ..... tomava 4 caps durante a saturação agr tomo 2 , meu instrutor me instruiu a fazer assim ...

obs: tenho 16 anos 1,67 altura 65 kg ....

[Johnn 5835]

Dá uma olhada no vídeo e confronte as informações.

[Zohan 31]

Quando vc fla 2 cápsula na semana, quer dizer semana inteira 2 capsula ou 2 capsula por dia da semana?

4 cápsula = 3g? , então tinha q ser 4 cápsulas por dia pra vc tomar, creatina só faz efeito quando está com estoques máximos ou submáximos no organismo

[S.Marombeiro 0]

Quando vc fla 2 cápsula na semana, quer dizer semana inteira 2 capsula ou 2 capsula por dia da semana?

4 cápsula = 3g? , então tinha q ser 4 cápsulas por dia pra vc tomar, creatina só faz efeito quando está com estoques máximos ou submáximos no organismo

tomo 2 capsulas por dia .... entao no caso seria 4 por dia ?

[Johnn 5835]

tomo 2 capsulas por dia .... entao no caso seria 4 por dia ?

Não.

Fica com duas mesmo(6g).

[S.Marombeiro 0]

Não.

Fica com duas mesmo(6g).

tem ctz cara ? 4 cpas possui 3g de creatina ... OBS : nao posso ver o video to sem caixinhas de som no pc .....

[Johnn 5835]

Não tem problema.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/

Leia e entenderá o motivo das duas cápsulas.

Editado Dezembro 23, 2012 às 01:21 por Johnn

[HernanyOnly 21]

Galera ecoNomiza suplemento..... N dá certo...