E Nesse Fim De Ano...

[HernanyOnly 21]

Tm um amigo meu q montou... Dai soh na moralzinha...

[Zohan 31]

Acho q minha academia n vai fechar, então ta de boa

[F4b1nh0 68]

Bem, não chorem, mas EU vou treinar normal...

Aliás, vou treinar amanhã, terça, quinta e sábado, para compensar esta semana que peguei um resfriado e só consegui treinar um dia.

E na semana do ano novo volto ao normal, treinando seg, qua e sex.

Academia em casa rulez!!!

Eu vou ficar 11 dias sem treinar

ICE, na sua academia caseira vc tem quais aparelhos?

saiu muito caro montar uma?

[S.Marombeiro 0]

puts , essa semana vai atrapalhar tudo , to tomando creatina , whey , albumina e agr nao sei oq fazeer .... vai atrapalhar meu ciclo da creatina e tudo mais ... to com medo de engorda dnv kkkk , to com medo de perder massa magra , em janeiro vou viajar sera que tem algum suplemento que mantem a massa magra quando fse fica um tempo determinado sem malha ? "sim to com medo de mucha mais do que to mucho " ... qual quer palpite ou comentario ja é de grande favor

[Johnn 5835]

Como assim atrapalhar o uso da Creatina ?

[S.Marombeiro 0]

Como assim atrapalhar o uso da Creatina ?

tipo assim continuo tomando msm sem treinar ?

[Johnn 5835]

tipo assim continuo tomando msm sem treinar ?

Sim.

Você não toma em dias que não treina ?

[S.Marombeiro 0]

Sim.

Você não toma em dias que não treina ?

tomo nos fins de semana , durante a semana tomo 2 caps , nos fins de semana como nao treino tomo 1 caps to fazendo certo ?

entaoo essa semana posso toma normal ?

[Zohan 31]

creatina ajuda a 'segurar' os músculos... Tem até um artigo sobre isso no fórum se n me engano

[S.Marombeiro 0]

creatina ajuda a 'segurar' os músculos... Tem até um artigo sobre isso no fórum se n me engano

passo o link do artigo se possivel ?