Anabolizante Ou Suplementação?( Muito Abaixo Do Peso )

[Johnn]

mas e sobre o colesterol presente na gema?

Balela.

Já fiz exames pós meses comendo 12 ovos ao dia e não deu nada.

Mas você tem familiares com problemas de colesterol,ou você,FG ?

Editado Dezembro 23, 2012 às 00:39 por Johnn

[B.Man]

Temos mais vitaminas na gema do que na clara, e a gema não entra na composição da albumina. Não entendo o medo que o pessoal tem de gordura, o que engorda e o saldo calórico.

meu medo nem eh colesterol ( mintira to usando masteron por isso HAHA) enfim, nao eh gordura e e colesterol q me preocupa eh mais por praticidade '-' gosto de fazer arroz e frango e alcatra, mais ovo nao curto kkk odeio descascar, sobre vitaminas acaba q uso orange triad e dpois optimen (nao ao mesmo tempo) so procuro fontes de proteina, por isso perguntei sobre mais precisamente OVO x albumina = fonte de proteina barata, nao sei se deu pra me entender '-'

[FrangoGainer]

sim tenho xD quando controlo, fico com 270 de colesterol, se não controlar ai vai as alturas hahhaha

[Johnn]

sim tenho xD quando controlo, fico com 270 de colesterol, se não controlar ai vai as alturas hahhaha

Entendo.

Então é melhor não abusar

E o HDL,fica em quanto ?

[FrangoGainer]

alto tambem

[Johnn]

alto tambem

Mas dá pra mandar uma dieta normal,não é ?

[Tobias Agustini]

aqui mesmo no forum tem um topico sobre ovos, claras e gemas....a gema TEM ser comida tb, obviamente, se comer 12 claras por dia, não come 12 gemas tb..

2 ou 3 gemas por dia esta otimo, ela tem colesterol sim, mas aliada com uma dieta de carb complexos, q abaixam esse numero...e extremamente importante comer gema tb...

[B.Man]

Mas dá pra mandar uma dieta normal,não é ?

man q q eh dieta normal pra vc?

[FrangoGainer]

hahhaha voces não considerariam minha dieta "normal" porque por aqui, não se come muito batata doce, arroz e feijão, frango ou ovos xD mas da para mandar uma dieta que supra os macros.

Editado Dezembro 23, 2012 às 01:41 por FrangoGainer

[Johnn]

hahhaha voces não considerariam minha dieta "normal" porque por que não se e muito batata doce, arroz e feijão, frango ou ovos xD mas da para mandar uma dieta que supra os macros.

Pois é huahuahuah

Sendo assim,está excelente