Academia Fechada + Shotgun

[KiIIer 0]

Opa,certinho gente?

Então,a academia vai fechar do dia 24 até o dia 01... 1 semana sem ir e estou treinando muito forte e tomando shotgun + whey...

Vou fazer uns exercícios pra não ficar parado : flexão,triceps no banco(esqueci o nome haha),barra fixa e os possíveis pra se fazer em casa...

A questão é: Devo tomar o shotgun antes dos exercícios? Não seria um desperdício de dinheiro? Mas por outro lado,a creatina que o mesmo contém,como ficaria 1 semana longe do corpo,,,

Abraço pessoal

[gustavograciani 40]

Coma um 1kg de carne

Eu não tomaria, pouparia meu dinheiro.
Vc está tomando outra creatina? Se não, creio que as 28 doses do shotgun não foram suficiente para saturar o musculo com a creatina. E até pq acho que ele tem menos de 5g gramas que é o recomendado né...

[KiIIer 0]

Não,estou tomando só o shotgun mesmo de creatina...

[gustavograciani 40]

Não,estou tomando só o shotgun mesmo de creatina...

Eu pouparia.... Para quando a academia voltasse

[KiIIer 0]

Cara,por acaso tem algum tópico que fale de exercícios para se fazer em casa? tentei procurar,mas sou leigo no fórum

[Artie 92]

Cara,por acaso tem algum tópico que fale de exercícios para se fazer em casa? tentei procurar,mas sou leigo no fórum

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-atualizado-22112012/

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