[Falta de Pesquisa]Montar Treino De Hipertrofia

[Maycon Ruffo 0]

OLHA marombada eu queria q alguem faze se um treino de hipertrofia.

mais minha academia nao tem cross over que puder me ajudar eu agradeço muito!!!!!!!!!!!

[Eduardo Menegusso 303]

Tópico vai ser fechado ta bom amigo? motivo: Falta de Pesquisa!

voce falou que nao tem cross over achando que treino basico teria que ter ele?

Procure por SL5x5 e seja feliz.

[Black Ray 8]

Vê aí o meu link

Para pernas, pesquise

[MateusPacheco 14]

Falta de pesquisa

Cros over ? pra que ?

eu não chego nem perto dele , seu treino tem que ter é barra , anilha e halter

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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