coguima Postado Dezembro 21, 2012 às 21:38 Postado Dezembro 21, 2012 às 21:38 Gostaria de saber se eu faço aeróbico antes ou depois do treino. desde já, Muito obrigado!
FURIO Postado Dezembro 21, 2012 às 21:42 Postado Dezembro 21, 2012 às 21:42 Na realidade tanto faz fazer antes ou depois do treino , definição é perca de gordura e perca de gordura é defict calorico que nada mais é que queimar mais calorias do que ingerir ! Eu faço 10 min antes para da uma aquecida , e 20 min dps . Espero ter ajudado.
LeandroTwin Postado Dezembro 21, 2012 às 21:45 Postado Dezembro 21, 2012 às 21:45 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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