Zerar Carbos No Pós-Treino: Ótimo Para Perder Gordura;

[Pollopollo 110]

É indiferente. Qualquer deficit de calorias virá majoritariamente das gorduras, logo, é indiferente "quando" você cria o deficit...

Quanto aos argumentos 1 e 2, concordo e os tenho como verdadeiros, porém, segundo Lyle Mcdonald (que toma como base um estudo cientifico) a combinação carbo + proteina no pós treino tem um efeito superior ao estimulo da sintese protéirca do que qualquer um dos dois separados.