Pollopollo 110 Postado Dezembro 22, 2012 às 15:04 Postado Dezembro 22, 2012 às 15:04 É indiferente. Qualquer deficit de calorias virá majoritariamente das gorduras, logo, é indiferente "quando" você cria o deficit... Quanto aos argumentos 1 e 2, concordo e os tenho como verdadeiros, porém, segundo Lyle Mcdonald (que toma como base um estudo cientifico) a combinação carbo + proteina no pós treino tem um efeito superior ao estimulo da sintese protéirca do que qualquer um dos dois separados.
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