Dia Do Lixo,mentos E Nutela

[Bonatto]

Galera sei que voces sao muito mais experientes que eu neste sentido.... estou fazendo uma dieta para crescimento muscular acompanhado por um nutricionista esportivo e um Dr para as "bolas" !!! mais fiquei intrigado quando ouvi falar no dia do lixo gostaria que se possivel alguem me ajudasse em como faze-lo !!!

Outra coisa bem interessante que andei lendo foi sobre o pote de nutela... e sobre as balas de mentos (sem açucar) entre as refeiçoes.... se alguem puder ajudar valew mesmo !!!!

[Saintgraal]

o que tem?

some as calorias dos 2, e seja feliz no seu dia do lixo

dia do lixo não é qualquer besteira?

[Visitante DESTROY3R]

Dia do lixo é 1000 kcals adicionais em carboidratos! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Não pode esquecer do açúcar mascavo.

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Cara, dia do lixo tem esse nome por apenas um motivo... coma lixo. Mas se quiser, não faça. Não é obrigatório

[fabioferreiracf]

Aposto que viu no post daquele Léo Stronda falando da mentos e nutella! kkkkkk

Eu tambem não entendi o lance da mentos, pesquisei mas n achei nada :/

[hotpants]

"dia do lixo" é só dia no brasil mesmo, porque o povo é preguiçoso até pra ter disciplina na alimentação. o conceito original é cheat MEAL, o que significa que UMA REFEIÇÃO NA SEMANA é composta de tranqueira que não faz parte da dieta.

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/120/Cheat_Meal_Rules_that_Increase_Metabolism__Help_Yo.aspx

[AnaCarol]

"dia do lixo" é só dia no brasil mesmo, porque o povo é preguiçoso até pra ter disciplina na alimentação. o conceito original é cheat MEAL, o que significa que UMA REFEIÇÃO NA SEMANA é composta de tranqueira que não faz parte da dieta.

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/120/Cheat_Meal_Rules_that_Increase_Metabolism__Help_Yo.aspx

Eu faço uma refeição livre por semana e olhe lá (nem é tão livre assim e a dependendo da fase da dieta nem rola rs).

No meu caso, um dia inteiro de lixo me ferra a semana toda.

[Bonatto]

Aposto que viu no post daquele Léo Stronda falando da mentos e nutella! kkkkkk

Eu tambem não entendi o lance da mentos, pesquisei mas n achei nada :/

Cara exatamente isto !!! pelo que pesquiser o mentos SEM AÇUCAR e usado depois das refeiçoes para ajudar na digestao !! agora nao sei mais NADA sobre sobre isso HAHAHAHAHA

[hotpants]

Eu faço uma refeição livre por semana e olhe lá (nem é tão livre assim e a dependendo da fase da dieta nem rola rs).

No meu caso, um dia inteiro de lixo me ferra a semana toda.

está certíssima Carol, um dia inteiro de lixo é um conceito que não faz sentido algum (somente do ponto de vista emocional, se a pessoa for fraca). porém, de nada vale ter um corpo bonito e funcional se não pudermos aproveitar a vida. eu faço 1-2 cheat MEALS por semana, mas geralmente nada muito fora dos padrões. também conto a breja no fim de semana como cheat meal

[Bonatto]

"dia do lixo" é só dia no brasil mesmo, porque o povo é preguiçoso até pra ter disciplina na alimentação. o conceito original é cheat MEAL, o que significa que UMA REFEIÇÃO NA SEMANA é composta de tranqueira que não faz parte da dieta.

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/120/Cheat_Meal_Rules_that_Increase_Metabolism__Help_Yo.aspx

Este e um dos termos usados tb..!!! so que tem o OFF DAY !! pesquise sobre ele um pouco !!! realmente o que disse aqui esta correto... apenas uma refeição aonde vc come o que quer SEM restriçoes.. APENAS 1 !!!!

"dia do lixo" é só dia no brasil mesmo, porque o povo é preguiçoso até pra ter disciplina na alimentação. o conceito original é cheat MEAL, o que significa que UMA REFEIÇÃO NA SEMANA é composta de tranqueira que não faz parte da dieta.

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/120/Cheat_Meal_Rules_that_Increase_Metabolism__Help_Yo.aspx

Este e um dos termos usados tb..!!! so que tem o OFF DAY !! pesquise sobre ele um pouco !!! realmente o que disse aqui esta correto... apenas uma refeição aonde vc come o que quer SEM restriçoes.. APENAS 1 !!!!

[supertrofia]

está certíssima Carol, um dia inteiro de lixo é um conceito que não faz sentido algum (somente do ponto de vista emocional, se a pessoa for fraca). porém, de nada vale ter um corpo bonito e funcional se não pudermos aproveitar a vida. eu faço 1-2 cheat MEALS por semana, mas geralmente nada muito fora dos padrões. também conto a breja no fim de semana como cheat meal

então cara, não to questionando até porque não faço dia do lixo e nem tenho experiencias com dietas restritivas, porém fiquei curioso, enquanto voce disse que esse dia do lixo é inútil, outros dizem que serve para ajudar na queima da gordura pela questão da leptina, e dá um up no glicogênio muscular

qual sua opinião sobre isso? realmente eu não sei.