Qualidade Muscular Em Naturais !

[14th 177]

é isso como cuttar certo sem perder a massa musculaar ganhada no BULK ?

nunca fiz um cutting na vida mais pretendo daqui a alguns meses, então quero saber como preservar a massa muscular ao maximo !

Mantem a proteina alta, va cortando os carbos aos poucos e tenha paciencia. Simples..

[Saintgraal 3462]

proteina alta

descanso certo (entre treinos e não exatamente o sono)

treino intenso (intenso não quer dizer rapido, e sim pesado, com cargas que te deixam no limite)

e o deficit sensato

[Yanky 21]

bulk e cutting correto , treino foda , dieta boa , e dar tempo ao tempo

[falange- 1184]

zere proteínas e gorduras, consuma só carboidratos, vai manter toda sua mm. #troll

dieta balanceada com déficit calórico de uns 300~500 e partiu pro abraço, cara.

treinar que nem gente, descansar direito, tudo que falaram ae o/

[HernanyOnly 21]

Qnto medo do cutting... N eh td isso q falam n... Vc n vai virar um grilo..