Avaliaçao Do Meu Treino

[Keeperr 350]

larguei ABCDE e fui pra AB2x baseado em compostos low reps, mesclado com high reps

muito melhor.

faz um treino que vc treine todos os músculos 2-3 vezes na semana

[Leonardo Ulian 1]

Já vi que você é cabeça dura.

Bem continuando sobre a sua divisão:

A melhor divisão das que você citou é:

A-Peito

B-Costas

C-Ombro

D-Pernas

E-Bíceps e Tríceps

Mas, na boa? Largue de ser cabeça dura e largue desse treino, ele não é pra iniciantes.

Era a que eu estava achando mesmo e como eu falei eu aprendo só depois de fazer a merda eu acho que daqui um tempo vou me arrepender talvez mas eu pelo menos aprenderei eu estou gostando do ABCDE por causa dos ganhos 1,5KG e 1 cm de braço em 1mes e alguns dias

Obrigado por estar ajudando

Editado Dezembro 22, 2012 às 03:38 por Leonardo Ulian

[Keeperr 350]

peso vc ganha comendo!

qualidade muscular treinando

[Luís Guilherme.m 702]

1 ANO E POUCO?

sIM VC É UM INICIANTE.

[gustavograciani 40]

Mulekada cabeça dura '-'
isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-'

[RABISKDO 122]

Mas eu não sou tao iniciante assim já tenho 1 ano e 1 mês de treino

Por que amigo?E qual divisão você fazia?

Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem.

[gustavograciani 40]

Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem.

hahaha tem que desenhar para a galera entender '-'

[Visitante usuario_deletado123]

Era a que eu estava achando mesmo e como eu falei eu aprendo só depois de fazer a merda eu acho que daqui um tempo vou me arrepender talvez mas eu pelo menos aprenderei eu estou gostando do ABCDE por causa dos ganhos 1,5KG e 1 cm de braço em 1mes e alguns dias

Obrigado por estar ajudando

Fique uma semana sem treinar e esses ganhos vão pro ralo (você murcha que nem uma bexiga).

[Leonardo Ulian 1]

Mulekada cabeça dura '-'

isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-'

Entao isso que eu estou estranho em todos tópico que eu vou e falo do ABCDE vem um monte me chingando eu ia falar que era porque é o fim do mundo mas já passo o dia

Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem.

Mulekada cabeça dura '-'

isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-'

Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem.

Vou continuar só mais um pouco com o ABCDE pessoal mas eu estou gostando dos resultados mas eu sei que não é bom,daqui 1 mês troco ele por outro treino e obrigado por ajudarem e Obrigado por estarem pacientes hoje e não terem me chingado.

Editado Dezembro 22, 2012 às 03:57 por Leonardo Ulian

[gustavograciani 40]

Entao isso que eu estou estranho em todos tópico que eu vou e falo do ABCDE vem um monte me chingando eu ia falar que era porque é o fim do mundo mas já passo o dia

Vou continuar só mais um pouco com o ABCDE pessoal mas eu estou gostando dos resultados mas eu sei que não é bom,daqui 1 mês troco ele por outro treino e obrigado por ajudarem e Obrigado por estarem pacientes hoje e não terem me chingado.

Sou mais um que acho que com o ABCDE vc conseguir "ganhar" um pump...

Vc não ta usando ea's, acho que é melhor trocar para um treino com mais frenquencia tipo um ABC2x