18 Anos, Iniciando O 3° Ano De Treino.

[Caiafa 2]

Ta grande!

De uma focada no abdômen e no antebraço que vai ficar o canal hahah

Obrigado pela dica amigo. Por sinal já estou fazendo isto. Abraço e bons treinos.

[Orphee13 504]

Parabens pela evolução cara espero progredir assim tb, abraços e bons treinos

[Caiafa 2]

Parabens pela evolução cara espero progredir assim tb, abraços e bons treinos

Obrigado! Foco e determinação e você alcança todos os seus objetivos.

[Caiafa 2]

27/05, 1 mês de clean bulk.

[Hoodzlike 0]

curti o peito, sem querer desmerecer brother, mas achei muito pouco pra 3 anos, talvez seja a falta da definição, mas ta bem encaminhado, segue firme que vai ficar top

[Caiafa 2]

curti o peito, sem querer desmerecer brother, mas achei muito pouco pra 3 anos, talvez seja a falta da definição, mas ta bem encaminhado, segue firme que vai ficar top

De fato eu também acho pouco. Desperdicei muito tempo com alimentação ruim. A dedicação, o estudo e a paixão vieram mesmo a partir do 2° ano de treino. Obrigado pelo feedback!

[Caiafa 2]

Dorsal, pernas e shape: