Vascularização

[Gil Brother 0]

olá pessoal, o meu objetivo e ter algumas veias visiveis, mas nada muito monstro, eu gostaria de saber como eu conseguiria isto.

o percentual de gordura atrapalha?eu estou em faze de definiçao

retençao de liquidos tambem interfere?

tenho que fazer um treino específico?

oque influencia na vasculariçao?

[bomberman100 7]

Para ser mais vascularizado precisa ter mais tempo de treino e um bf baixo.Mais para maior vascularização existem suplementos que ajudam a vascularizar mais, conhecidos como os NO2.

[Vault 0]

o Nivel de Bf Interfere MUITO na vascularização

[Hemogenin 1]

BF, retençao de liquido subcutanea, biotipo, massa muscular, td isso tem a ver com a vascularização

[Gil Brother 0]

mas enquanto ao treino ?

eu preciso fazer um especifico?

[StreetFighter 4]

Eu tenho bf 14%, mas tenho muita vascularização, principalmente mão e antebraço. Acho que é por causa que eu como muita fibra, aveia de manhã, todos os dias eu como. A aveia regula o nível de açucares e colesterol no sangue se não me engano e isso deixa o sangue circular melhor, por isso ele é indicado para pessoas como problema de coração, cardiovascular.

Então coma Aveia, e gostoso e pode acompanhar com várias outros alimentos bons, recomendo coalhada, iogurte natural, papa de aveia com whey e água.

Pra treino eu faço rosca de punho, rosca scott, rosca de antebraço e a vascularização sempre vem com força.

[Magro.Boy 10]

mas enquanto ao treino ?

eu preciso fazer um especifico?

nunca ouvir falar

é mais genetica, e fatores externos(bf etc.)

logico que produtos(suple e ae) ajudam e tals

mais nao recomendo não.

com o tempo vc deve conseguir.

lembre-se que nao tem como 'fazer aparecer uma veia' aonde vc quer..

[kalashnikov 0]

Bf e retençao de liquido subcutanea são os principais...

Creio q não exista exercicio especifico.

[Gil Brother 0]

valeu ae pessoal por ter sanando minhas duvidas!

[Jguilherme 2]

suplementação à base de arginina é uma boa ;]