Bruno Mera 0 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:34 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:34 Olá, faz 2 meses que estou fazendo academia e agora minha série está com 3 repetições de 6~8~10. do peso leve 10~8~6 mais pesado. Tenho um tabela da nutriocinista que a cada semana ela atualiza. tenho: 73 KG 1,76 Altura Quero Hipertrofia ! Comprei: Creatina Universal - Whey Optimus Gold Standard - Jack 3d - Amino BCAA Integral Medica Agora estou em dúvida se compro GH PRO ARNOLD NUTRITION OU HGH ABSOLUTE, PRA FECHAR ! OU ACHAM QUE JÁ ESTÁ BOM ? VALIA A PENA ? Obrigado
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:38 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:38 GH só injetável. GH na forma de suplemento não dá resultados significativos, a não ser pro seu bolso, que vai ficar menos cheio Acredito que pode deixar esses 4 suplementos mesmo. Saiba que o BCAA terá que tomar altas doses, logo, não vale o CxB. Eu também não o compraria. Leia aqui sobre o BCAA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Abraços!
Guilherme Ferreira 2 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:39 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:39 cara continua somente com essa suplementação, ja está ótimo pra voce, tenha bons ganhos, abraços.
Bruno Mera 0 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:51 Autor Postado Dezembro 20, 2012 às 21:51 (editado) Obrigado Gulherme Ferreira e Cido77 ! Cido77 irei ler sobre o tópico, estava tomando 2 comprimidos 15min antes do treino e logo após tomando mais 2 ! Li o tópico, re li, mas não entendi na dosagem do BCAA, seria pra tomar 8 caps ? 4caps/15min antes do treino e 4 caps/após o treino ? Editado Dezembro 20, 2012 às 21:53 por Bruno Mera
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:56 Postado Dezembro 20, 2012 às 21:56 Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino. Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino. Abraços! Bruno Mera reagiu a isso 1
Pred 133 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:03 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:03 GH oral ?.... u.u Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino. Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino. Abraços! e intra treino tbm
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:14 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:14 e intra treino tbm Eu falei intra treino ¬¬ Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino. Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino. Abraços!
Glauber19 109 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:24 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:24 Nenhum dos 2 presta.
Pred 133 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:34 Postado Dezembro 20, 2012 às 22:34 Eu falei intra treino ¬¬ aii que brabo >< não tinha visto ali embaixo =(
Supermoderador Aless 4675 Postado Dezembro 21, 2012 às 10:13 Supermoderador Postado Dezembro 21, 2012 às 10:13 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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