Melhorar Desenvolvimento Mental

[psychodhelic 27]

Não, pelo contrário, as pesquisas têm mostrado que usar piracetam protege o cérebro a longo prazo.

Não.

Desses aí, nenhum.

Só o vinpocetine que pode dar um pouco de dor de cabeça.

Piracetam pode dar insônia, mas não ansiedade, nem palpitação nem nada. Só que mesmo a insônia é tranquilo, só não tomar depois do meio dia.

Mas se teu problema é ansiedade, tome l-theanine e 5-htp, até agora não encontrei nada melhor para melhorar a ansiedade do que esses dois.

Comprei 2 caixas de notropil. 30 comprimidos de 800mg. Tava pensando em tomar 2 comprimidos por dia de 8 em 8 horas. Daria 1,6gr por dia, ou aumento essa dose pra 3 a 4 comprimidos por dia?

Fonte de colina vai ser ovos mesmo, no caso 3 ovos por dia.

[psychodhelic 27]

Manda manipular o piracetam que fica mais barato.

Tome pelo menos 2g/dia.

3 gemas por dia é pouco.

Lecitina pode ser de soja? http://www.onofre.com.br/BackOffice/uploads/Produto/Super/080730.jpg

[TonyStarkk 51]

O começo da palestra e bem chata e com umas informações meio duvidosas, mas do meio para o final fica mais científico e interessante. Alias, bem interessante essa parte sobre Brain Electrical Activity Mapping (BEAM). Não achei esse exame no Brasil, mas deve ser caro pra krl.

https://www.youtube.com/watch?v=TeAkCdTgX1g

Editado Março 30, 2015 às 16:30 por TonyStarkk

[psychodhelic 27]

É de soja mesmo.

Esse link não abriu, mas tem uma lecitina da now foods com CxB muito bom. Sempre compro.

entendi, essa que postei no link é

Lecitina de Soja Sundown‎

[liondelic 599]

Atendendo ao pedido do colega posto uma pequena contribuição

A vitamina D é denominada atualmente poelos neuro-cientistas como hormônio neuro-esteróide devido à sua grande importância para a formação/preservação do cérebro e sistema nervoso, seguem alguns dos seus benefícios recém descobertos nessa área:

Entre os benefícios de se manter níveis adequados de VD estão e melhora do desempenho cerebral de forma geral, formação e desenvimento do cérebro dutante a gravidez e nos primeiros anos de vida, melhora no sono, menor incidência de alzheimer, esquizofrenia, autismo, demência, depressão, doenças que afetam o SN como a escleróse múltipla e até mesmo na recuperação de lesões cerebrais

Seguem algumas referências:

Idosos com baixos níveis de vitamina D têm um pior desempenho cerebral

Níveis de vitamina D durante a gravidez e o desenvolvimento cerebral infantil

Estudo vincula deficiência de vitamina D com epidemia global de distúrbios do sono

Níveis de vitamina D e lesão cerebral traumática

Vitamina D pode reduzir risco autismo em crianças

Pouca vitamina D em recém-nascidos pode aumentar risco de esquizofrenia

Suplementos de vitamina D podem reduzir risco de Alzheimer

Identificada uma Causa Genética para a Esclerose Múltipla e deficiência em vitamina D

Estudo mostra relação entre Alzheimer e vitamina D

Baixos níveis de vitamina D estão ligados à depressão

Espero ter ajudado, abraços!

Qual a quantidade de VD recomendada a um adulto do sexo masculino?

Nos artigos não fica claro o que seria uma quantidade baixa de VD. É possível eu examinar essa quantidade de uma forma total como testosterona ou somente diária e não da pra ter controle?

[Viviane Santos 0]

Olá pessoal sou nova no fórum, mas sempre acompanho. Estou tomando há dois meses o piracetam e colina e há duas semanas incluí um remédio chamado vicog, ele é a vimpocentina 10mg e agora estou pensando em incluir o 5 htp,para ter mais serotonina e consequentemente mais disposição para estudar, Alguém já fez essa combinação?será que é seguro?

Obrigada.

[teaga 1]

Ah não, véi, muito cara essa.

CxB horrível.

A que sempre compro é esta.

CxB ótimo, tomando 5g por dia, dura 6 meses.

Iceman, uma dúvida, você toma esses grânulos como, de colher ou mistura no copo com água?

Acabei pedindo para fazer a lecitina pois já vem embalado 5g em cada sache, achei mais fácil de transportar, já que tomo 3x por dia.

Esse mês vou fazer diferente, vou comprar só a lecitina em sache 5g (90 saches) e 60 comprimidos de 150mg cafeina + 300 L-Theanina e o nootropil na separado na farmácia. Vou testar ve se o manipulado faz alguma diferença do comprimido, já que tomo o piracetam normalmente no sache com a lecitina.

[Viviane Santos 0]

Dá para mensurar sim, qualquer laboratório faz, vc só precisa estar em jejum.

A dose mínima para quem está com os níveis baixos é 5000 UI por dia, durante 60 dias e novo exame.

A dose de manutenção são 2000 UI por dia.

O ideal é manter os níveis séricos mais próximos do máximo.

É seguro sim.

Já tomei tudo isso ae que vc falou.

Vinpocetine me deu dor de cabeça por alguns dias no início, depois parou.

e voce sentiu diferença?

eu tomo o vinpocentine ha um mes, nao tive efeito colateral. Com o Piracetam, sinto que meus pensamentos somem, é ate engraçado. Mas sinto que falta algo e deve ser a serotonina.

[teaga 1]

Alguém já tomou, conhece ou sabe mais sobre? Levantei algumas informações, será que vale a pena?

Citicolina (Citidina Difosfato de Colina, CDP-Colina), derivado da Colina e Citidina, está envolvida na biossíntese da lecitina e há sugestões de que este medicamento aumente o fluxo sangüíneo e o consumo de oxigênio pelo cérebro. Alguns estudos relacionam a Citicolina com a melhora sintomática em pacientes com doença de Parkinson, quando associada a um tratamento com levodopa (Fonte: http://www.cff.org.br/userfiles/farmacoterapeutica2000.pdf)

Colina vs Citicolina (http://www.livestrong.com/article/478224-citicoline-vs-choline/)

Colina e Citicolina, são componentes similares, suplementos que ajudam a melhorar a função neurológica e energia mental. Nenhum desses componentes são produzidos em quantidade suficiente no nosso corpo, precisamos consumi-los em uma dieta ou com suplementos. Antes de decidir qual suplemento é melhor é importante comparar as diferenças.

Propriedades da Colina:
Colina é um nutriente necessário relacionado a Vitamina-B. Ótimas fontes de colina incluem, carne, feijões, ovos e Vegetais crucíferos (como brócolis, couve-flor, repolho, nabo). A colina é especialmente importante na construção e manutenção da membrana das células no corpo. Em adicional, é uma necessária para a produção de Acetilcolina (http://pt.wikipedia.org/wiki/Acetilcolina).

Propriedades da Citicolina:
A Citicolina é sintetizada pelo corpo a partir da Colina e é convertido em um importante componente da membrana celular a Phosphatidycholine (http://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylcholine). Quando é absorvida como suplemento a Citicolina é convertida em Colina e Citidina. Muito da Colina presente em alimentos ou utilizando suplementos é significativamente degradada pelo intestino e nunca chega ao cérebro. A Citidina melhora a absorção para o sangue que auxilia no transporte para o cérebro. Uma vez que a barreira foi cruzada a Colina gira sobre a síntese de componentes nas membranas celulares. Isso aumenta os níveis de Acetilcolina (acima o link). Estudos têm mostrado que a Citadina aumenta a desidade de receptores de dopamina no cérebro, que pode torná-lo mais f´åcil focar enquanto também tem um efeito positivo sobre o fator relacionado ao humor. (Referências: http://nootriment.com/pt/cytidine-diphosphate-choline/)

Vantagens da Citicolina vs Colina:
Citicolina tem algumas vantagens comparadas com a Colina como suplementos nutricional (não comparado como alimento), já que ela também fornece a produção de Citidina, que tem uma vantagem adicional na condução da Colina ao cérebro. Também a Citicolina mostrou algumas elevações em certos hormônios, que afetam a depressão e o déficit de atenção. Pela Citicolina ser sintetizada, ela é mais cara que a Colina, que é facilmente isolada de ovos.

[Editado]

Adicionando algumas referências a mais

CDP-choline: pharmacological and clinical review

Referência: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8709678

CDP-colina ou citicolina, é um intermediário fundamental na via biossintética dos fosfolípidos das membranas celulares estruturais, especialmente no que de fosfatidilcolina. Após administração oral ou parenteral, a CDP-colina liberta o princípio dois componentes, citidina e colina. Quando administrado por via oral, ele é quase completamente absorvida, e a sua biodisponibilidade é aproximadamente o mesmo que quando administrada por via intravenosa. Uma vez absorvida, a citidina e colina dispersar amplamente por todo o organismo, atravessa a barreira sangue-cérebro e atingir o sistema nervoso central (SNC), onde eles são incorporados na fracção da membrana de fosfolípido e microssomas. CDP-colina activa a biossíntese dos fosfolípidos estruturais nas membranas neuronais, aumenta o metabolismo cerebral e actua sobre os níveis de vários neurotransmissores. Assim, tem sido experimentalmente demonstrado que a CDP-colina aumenta os níveis de noradrenalina e de dopamina no SNC. Devido a estas actividades farmacológicas, a CDP-colina exerce um efeito neuroprotector em situações de hipoxia e isquemia, bem como melhorou o desempenho de aprendizagem e memória em modelos animais de envelhecimento cerebral. Além disso, demonstrou-se que a CDP-colina restaura a actividade de ATPase membranar mitocondrial e de Na + / K + ATPase, inibe a activação de fosfolipase A2 e acelera a reabsorção do edema cerebral em vários modelos experimentais. CDP-colina é uma droga segura, como testes toxicológicos mostraram; não tem efeitos graves sobre o sistema colinérgico e é perfeitamente tolerada. Nenhuns efeitos secundários graves têm sido encontrados em qualquer um dos grupos de pacientes tratados com CDP-colina, que demonstra a segurança do tratamento.

Estudo1: CDP Colina para distúrbios cognitivos e comportamentais associados a transtornos cerebrais crônicas em idosos

Referência: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846601

Objetivo: O objetivo é avaliar a eficácia do CDP-colina (cytidinediphosphocholine) no tratamento de déficits cognitivos, emocionais e comportamentais associados a transtornos cerebrais crônicas em idosos.

Conclusões: Há alguma evidência de que a CDP colina tem um efeito positivo sobre a memória e comportamento em pelo menos a curto / médio prazo. A evidência de benefícios a partir de impressão global é mais forte, mas é ainda limitada pela duração dos estudos. Mais pesquisas com CDP-colina deve concentrar-se em estudos de longo prazo em indivíduos que foram diagnosticados com critérios padronizados atualmente aceitas, especialmente a demência vascular.

Lembrando que esse estudo foi feito com pessoas usando apenas o CDP-Colina, não utilizando associado ao Piracetam.

Editado Abril 3, 2015 às 03:17 por teaga

[juninmp 5]

Interessante! Valeu por postar.

Editado Abril 3, 2015 às 15:54 por juninmp