Melhorar Desenvolvimento Mental

[MrCrowley 1385]

Haha eu não tive acesso ao vídeo, mas as ideias do Olavo de Carvalho devem ser levadas tão a sério quanto as de um chimpanzé raivoso. O cara é um boçal, só sabe destilar ódio e exultar a sociedade americana tradicional. Na boa, ele elaborava horóscopos enquanto na PUC aqui de São Paulo... É simplesmente um burguês burro.

Quanto à lista a respeito dos suplementos ingeridos pelo "segundo cara mais inteligente do mundo", não sei como esse maluco ainda não teve falência dos rins, contraiu um coágulo no cérebro ou desenvolveu uma lesão violenta no fígado.

Só a fosfatidilserina, tomada assim a esmo, é bem perigosa. Na dúvida, procurem pela bula do medicamento Bros.

( Atacando o debatedor em vez de atacar as ideias dele?

Que coisa feia, meu jovem. ) ²

[JulioSonic 307]

"Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos sobre o seu cérebro. Em "A Dieta da Mente", David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados “saudáveis”, como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, "A Dieta da Mente" mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética. Está naquilo que você come. Misturando pesquisas de ponta e histórias reais de transformação, David Perlmutter explica por que uma dieta rica em “gorduras boas” é ideal para o corpo e poderá fazê-lo emagrecer sem voltar a engordar. O revolucionário programa de quatro semanas proposto neste livro aponta o caminho para se manter o cérebro saudável, vibrante e aguçado — sem medicamentos. Com recomendações fáceis de seguir, receitas deliciosas e metas semanais, o plano de ação de Perlmutter prova que você pode assumir o controle de seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida."

www.youtube.com/watch?v=2XEP9B-oO0U

O que vocês acham da dieta cetogenica para o desenvolvimento mental?

[surf 1655]

"Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos sobre o seu cérebro. Em "A Dieta da Mente", David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados “saudáveis”, como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, "A Dieta da Mente" mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética. Está naquilo que você come. Misturando pesquisas de ponta e histórias reais de transformação, David Perlmutter explica por que uma dieta rica em “gorduras boas” é ideal para o corpo e poderá fazê-lo emagrecer sem voltar a engordar. O revolucionário programa de quatro semanas proposto neste livro aponta o caminho para se manter o cérebro saudável, vibrante e aguçado — sem medicamentos. Com recomendações fáceis de seguir, receitas deliciosas e metas semanais, o plano de ação de Perlmutter prova que você pode assumir o controle de seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida."

www.youtube.com/watch?v=2XEP9B-oO0U

O que vocês acham da dieta cetogenica para o desenvolvimento mental?

Fiz a dieta para estudar para um concurso. Eu gostei. Mas tem que saber controlar as proteínas e socar de gorduras.

Usei Óleo de coco, e usaria Leucina isolada se R$deixasse.

O resultado sai em breve, mas acho que não vou passar. Tive dificuldades em português. 650/vaga, sendo total 12 vagas.

Nota de corte o pessoal ta jogando 47, pra 50 questões.

[Broly75 297]

"Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos sobre o seu cérebro. Em "A Dieta da Mente", David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados “saudáveis”, como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, "A Dieta da Mente" mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética. Está naquilo que você come. Misturando pesquisas de ponta e histórias reais de transformação, David Perlmutter explica por que uma dieta rica em “gorduras boas” é ideal para o corpo e poderá fazê-lo emagrecer sem voltar a engordar. O revolucionário programa de quatro semanas proposto neste livro aponta o caminho para se manter o cérebro saudável, vibrante e aguçado — sem medicamentos. Com recomendações fáceis de seguir, receitas deliciosas e metas semanais, o plano de ação de Perlmutter prova que você pode assumir o controle de seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida."

www.youtube.com/watch?v=2XEP9B-oO0U

O que vocês acham da dieta cetogenica para o desenvolvimento mental?

Na época eu fiz nessa intenção porque era carbofóbico.

Mas o equilíbrio é o que conta, ficar sem carboidratos não favorece o ganho de massa muscular, vi isso em um vídeo do Aragon (tinha bons argumentos).

Editado Dezembro 4, 2014 às 13:01 por Broly75

[Tanin 5929]

Alguém que esteja usando atualmente "substâncias" para melhorar concentração, memória etc... Poderiam relatar? Eu li alguns combos e relatos, mas apenas no início do tópico.

[JulioSonic 307]

Fiz a dieta para estudar para um concurso. Eu gostei. Mas tem que saber controlar as proteínas e socar de gorduras.

Usei Óleo de coco, e usaria Leucina isolada se R$deixasse.

O resultado sai em breve, mas acho que não vou passar. Tive dificuldades em português. 650/vaga, sendo total 12 vagas.

Nota de corte o pessoal ta jogando 47, pra 50 questões.

Concurso é difícil mesmo, se não passar tem que continuar tentando.

E não esta fazendo mais a dieta?

Na época eu fiz nessa intenção porque era carbofóbico.

Mas o equilíbrio é o que conta, ficar sem carboidratos não favorece o ganho de massa muscular, vi isso em um vídeo do Aragon (tinha bons argumentos).

Sim, acho complicado tirar todo carbo da dieta, principalmente pra quem treina. Mas vou diminuir um pouco o seu consumo.

Não sei se carbo é tão prejudicial assim, ou o autor do livro que é muito sensacionalista.

[nan101 620]

"Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos sobre o seu cérebro. Em "A Dieta da Mente", David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados “saudáveis”, como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, "A Dieta da Mente" mostra que o destino do seu cérebro não está na sua genética. Está naquilo que você come. Misturando pesquisas de ponta e histórias reais de transformação, David Perlmutter explica por que uma dieta rica em “gorduras boas” é ideal para o corpo e poderá fazê-lo emagrecer sem voltar a engordar. O revolucionário programa de quatro semanas proposto neste livro aponta o caminho para se manter o cérebro saudável, vibrante e aguçado — sem medicamentos. Com recomendações fáceis de seguir, receitas deliciosas e metas semanais, o plano de ação de Perlmutter prova que você pode assumir o controle de seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida."

www.youtube.com/watch?v=2XEP9B-oO0U

O que vocês acham da dieta cetogenica para o desenvolvimento mental?

Tá, legal, interessante...mas quem quer ganhar massa se ferra né? esse povo só pensa que tem gente que quer emagrecer.

Mas enfim, eu não acredito que quem quer hipertrofia e não consome carbo terá bons resultados.

Eu, por exemplo se não comer aquela refeição sem carbo pela manhã, meu dia vai pro ralo, não rendo no trabalho, fico indisposto e com moleza.

Mas pra quem quer emagrecer é uma boa, agora esse papo de que melhora o desenvolvimento mental e não sei o que lá...na boa, broscience.

[Nootropicc 6]

A Vimpocetina é simplesmente um vaso dilatador. Com mais sangue chegando aos neurônios, a mais oxigênio e nutrientes eles têm acesso e, por isso, tendem a "funcionar" melhor. Seu uso inadequado pode aumentar consideravelmente o risco de derrame.

Se não me engano, alguns membros do grupo relataram neste tópico fortes dores de cabeça após sua ingestão.

Quanto aos concursos, galera, eu sou concursado, já passei em alguns e estou estudando para outro - além dos vestibulares nos quais já fui aprovado. Minha dica é: não desistam, porque a aprovação é só uma questão de tempo e dedicação.

[FrangoEctomorfo 7251]

Não sei se vocês já viram, mas tem um estudo que mostra que a cretina pode melhorar a memória e aumentar a inteligencia. Pouca coisa, mas pode.

10 SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR A INTELIGENCIA

1 – Creatina

Esse suplemento é popular entre os frequentadores de academia porque aumenta o poder muscular (já que ajuda a dar energia às células do corpo e auxilia no crescimento das fibras dos músculos), mas seus benefícios não se restringem ao físico: estudos mostram que a creatina pode fortalecer a memória e a atenção, pois ajuda a dar energia ao cérebro.

2 – Cafeína + L-Teanina

A cafeína sempre foi alvo de controvérsias, uma vez que seu consumo não apenas tem efeito estimulante (temporário, vale dizer), mas também pode causar ansiedade e aumento de pressão. Para driblar esse lado negativo e, ainda por cima, conseguir efeitos mais duradouros (como reforço da memória de trabalho, aumento do poder de processamento de informação visual e redução da tendência a se distrair), recomenda-se que ela seja consumida em conjunto com L-Teanina. Esse aminoácido é normalmente encontrado no chá-verde, mas em doses baixas (de 5 a 8 mg em uma xícara). Assim, cientistas sugerem o consumo de 50 mg de cafeína (uma xícara, em média) e 100 mg de L-Teanina (dose encontrada em suplementos).

3 – Chocolate amargo (flavonoides)

É importante destacar que estamos nos referindo aos chocolates com alta concentração de cacau (em torno de 90%) e com pouco açúcar (este, inclusive, enfraquece os efeitos positivos que vamos listar), não aqueles que as pessoas costumam comprar. O cacau contém um tipo específico de flavonoide que estimula processos neurológicos relacionados a memória e aprendizado. Para ter esses benefícios, recomenda-se comer de 35 a 200 gramas por dia (não de uma vez, é claro).

4 – Piracetam e Colina

O piracetam é normalmente prescrito para pacientes com doença de Alzheimer, depressão ou esquizofrenia, mas também é usado por outras pessoas para aumentar a ação do neurotransmissor aceticolina – e, assim, fortalecer a clareza mental, a memória espacial e outras funções cerebrais. Contudo, para se obter esses efeitos, é preciso ingerir piracetam em conjunto com colina, um nutriente essencial solúvel em água: 300 mg de cada, três vezes ao dia, é a dose recomendada por especialistas.

5 – Ácidos graxos Ômega-3

Encontrados em nozes, óleo de peixe, sementes de linho e grãos de feijão, esses ácidos vêm sendo usados há tempos para combater o declínio de funções neurológicas relacionadas ao envelhecimento e a doenças como a de Alzheimer. Recentemente, um estudo mostrou que os efeitos obtidos também podem ocorrer em adultos saudáveis, além de melhorar o ânimo e aumentar a capacidade de foco. Recomenda-se o consumo de 1,2 g a 2,4 g por dia (uma ou duas cápsulas de óleo de peixe).

6 – Bacopa Monnieri

Essa planta é normalmente encontrada no norte da Índia, e há séculos é usada com diversas finalidades (para o fortalecimento da memória e do aprendizado, como analgésico, antipirético, anti-inflamatório e sedativo). Uma dose saudável é a de 150 mg por dia.

7 – Extrato de Ginkgo Biloba

Vindo da samambaia (planta considerada um “fóssil vivo”, já que não tem “parentes”), o extrato de Ginkgo Biloba é, do mesmo modo que a cafeína, um suplemento cercado de controvérsias: por um lado, ele é usado para fortalecer a memória e a concentração; por outro, há estudos que contestam sua eficácia e sua capacidade de reduzir os sintomas da doença de Alzheimer. Normalmente é usado em conjunto com a Bacopa Monnieri, mas a combinação também é vista com desconfiança por alguns pesquisadores.

8 – Ginseng Asiático

A lista de possíveis benefícios dessa planta não é das menores: reforço da memória de trabalho e da atenção, melhora do humor e redução da ansiedade e da fadiga. Recomenda-se em torno de duas doses diárias de 500 mg.

9 – Rhodiola Rosea

Além de fortalecer a cognição e a memória, a Rhodiola Rosea pode diminuir a fadiga e a ansiedade – efeitos que habitantes da Rússia e da Escandinávia vêm aproveitando há séculos. Você pode consumir entre 100 e 1.000 mg por dia, mas em duas doses iguais.

10 – Salvia Lavandulaefolia

Comum na Espanha e no norte da França, a Salvia Lavandulaefolia é uma erva aromática que reforça os efeitos do neurotransmissor acetilcolina e, assim, melhora o humor e a memória de adultos saudáveis e de portadores da doença de Alzheimer, além de atuar como ansiolítico, antidepressivo e antioxidante. Recomenda-se o consumo de 300 mg de folhas secas por dia.[io9]

[JulioSonic 307]

Tá, legal, interessante...mas quem quer ganhar massa se ferra né? esse povo só pensa que tem gente que quer emagrecer.

Mas enfim, eu não acredito que quem quer hipertrofia e não consome carbo terá bons resultados.

Eu, por exemplo se não comer aquela refeição sem carbo pela manhã, meu dia vai pro ralo, não rendo no trabalho, fico indisposto e com moleza.

Mas pra quem quer emagrecer é uma boa, agora esse papo de que melhora o desenvolvimento mental e não sei o que lá...na boa, broscience.

kkkkkkk... cara, sempre achei isso também.. 90% das dieta, estudos, reportagens, artigos são para emagrecer... acho que eles não conhecem o termo ectomorfo.

Acho que a questão não é tirar o carbo, mas sim diminuir. Inclusive, existe uma metodologia com isso: http://www.musculacao.net/carb-cycling-codex-ganhe-musculo-e-perca-gordura/

E não é broscience, claro, o autor força algumas coisas, mas tem muito estudo ai sobre carboidratos x cérebro.