Melhorar Desenvolvimento Mental

[Nootropicc 6]

Pelo que sei, dietas de baixa caloria são prejudiciais ao bom funcionamento do cérebro.

Tenho lido alguns relatos a respeito da Vimpocetina, mas ainda não cheguei a conclusão que me faça experimentar. Alguém aqui sentiu reais benefícios com o uso?

Quanto à dieta "low carb" (atentem-se que a fonte é uma das revistas mais respeitadas na comunidade científica):

Objective:

Low-carbohydrate (L-CHO) diets are often used for weight loss but their effects on cognitive function are not well understood. The present study compared the effects of a L-CHO and high-carbohydrate (H-CHO) weight-loss diet on cognitive function adults.

Design:

Participants were randomized to either a L-CHO (n=22) or H-CHO (n=25) weight-loss diet. Cognitive function was evaluated by four computerized cognitive tasks (Stroop Task, Continuous Performance Task, Word Recall and Wisconsin Card Sorting Task) presented in random order before and at 1, 4, 12 and 24 weeks after the initiation of the L-CHO or H-CHO diet.

Participants:

Forty-seven adults (25 males) with a mean±s.d. age of 47.4±8.7 years and body mass index of 35.3±3.4 kg m⁻².

Results:

There were no significant differences in weight loss between groups at any time point. There were significant improvements on color Stroop task accuracy over time in both diet groups (P<0.05), but there were no differences in performance between groups on this or any other cognitive task at any time period.

Conclusion:

These findings suggest that weight loss has neither a positive nor a negative effect on cognitive function and that L-CHO and H-CHO weight-loss diets have similar effects on cognitive performance.

http://www.nature.com/nutd/journal/v3/n9/full/nutd201329a.html

[deadpool22 2]

Boa noite, pessoal estive pesquisando uma alternativa mais barata para melhorar memória,foco e disposição e deparei com o chá matcha.Um chá 10x mais potente que o verde com muito mais l-theanine e cafeina,mais que café Tb.

enfim,penso em.comprar e fazer uma mistura de café preto mais chá matcha.

Segue informações sobre o matcha:

http://www.frangocombatatadoce.com/2014/07/08/matcha-o-super-cha-verde/

O que acham?

[Nootropicc 6]

Quanto à Vimpocetina, vlw pela informação.

A respeito do chá matchá, nada sei a respeito. Porém, se o que você quer é maximizar os benefícios do chá verde, compre-o em capsulas. São baratas e de ingestão bem mais prática.

[CLTJ 7]

Olhem este artigo, achei legal: https://sites.google.com/site/welsonlemos/fitness-cerebral

Fiquei curioso em relação ao multivitamínico que foi indicado no final...

[Nootropicc 6]

Ice, vai mantendo a gte informando então a respeito dos resultados que porventura você alcançar.

[Ricardo Queiroz 5760]

Estou acompanhando a pouco tempo, e para ser sincero ainda não li todos os posts, e não sei se já abordaram isso, mas chegaram a falar sobre o jejum? Tem bastante coisa sobre a o benefício para a memória, inclusive algumas pesquisas sobre o Alzheimer são realizadas em função dele.

Pergunto se alguém aqui, que faz jejum, percebeu alguma mudança desde que começou.

[deadpool22 2]

Boa tarde,

Então, estou comprando o matcha no aliexpress:

http://pt.aliexpress.com/item/300g-Matcha-Green-Tea-Powder-100-organic-free-shipping-total-3-bags/359241539.html?recommendVersion=1

500gr vai custar 59 Dilmas e rende 125 porções de 150ml, considerando que para cada 150ml seja utilizado 4gr (acho que nem vai isso), ou seja 18,750L.

Apesar de ser um chá, pode ser feito frio..Enfim, e por ser uma opção natural tb..

Conhecem outro suplemento que deve ser melhor que custe até 60 reais e de para ao menos um mês?

É que a questão do matchá é que é 10x mais que o verde e não tem em pilulas e que por ser misturado a agua te obriga a beber mais liquido no dia que faz tudo funcionar melhor.

As pilulas não, vc toma um gole e deu..

[lipe.fuark 4]

Boa tarde,

Então, estou comprando o matcha no aliexpress:

http://pt.aliexpress.com/item/300g-Matcha-Green-Tea-Powder-100-organic-free-shipping-total-3-bags/359241539.html?recommendVersion=1

500gr vai custar 59 Dilmas e rende 125 porções de 150ml, considerando que para cada 150ml seja utilizado 4gr (acho que nem vai isso), ou seja 18,750L.

Apesar de ser um chá, pode ser feito frio..Enfim, e por ser uma opção natural tb..

Conhecem outro suplemento que deve ser melhor que custe até 60 reais e de para ao menos um mês?

É que a questão do matchá é que é 10x mais que o verde e não tem em pilulas e que por ser misturado a agua te obriga a beber mais liquido no dia que faz tudo funcionar melhor.

As pilulas não, vc toma um gole e deu..

isso vai vim da china, não tem perigo de "perder" ou algo do tipo?

[deadpool22 2]

Cara, já comprei trocentas coisas do aliexpress, é semelhante ao mercado livre onde.os vendedores tem reputaçao.Estou comprando de um cara com bastante reputação ai não tem estresse..o saco é que demora para chegar..

[deadpool22 2]

Boa tarde,

Bem, como disse, li os tópicos anteriores e testei o piracetam e o modafinil já.O piracetam precisa tomar muitos para fazer efeito e precisa da lecitina, ou seja, menos que 120 reais por mês no caso do piracetam+lecitina não vai.O modafinil é muito caro, dificil de conseguir e alem de tudo ilegal.Então, cheguei a conclusão que não compensa.A rita ainda não testei, mas vou testar.Achei 60cps por 100 de 10mg..mas continua sendo "dificil" e caro, além do mais tem efeitos colaterais.

Eu como pai de duas filhas pequenas, familia para sustentar e pouco tempo...preciso estudar para mudar de vida..mas quando vc trabalha o dia todo e só pode começar estudar depois das 21:00 é dificil arrumar energia e concentração.Por isso cai aqui...kkkkkkk

Enfim, assim como vcs busco um complemento para "cabeça"..mas não posso gastar como muitos, por isso cheguei ao matchá..

Caso saibam alguma coisa melhor até R$60,00, deem sugestões.Segue propriedades do matchá para comparativos:

http://www.frangocombatatadoce.com/2014/07/08/matcha-o-super-cha-verde/

L-theanine por grama: 19.5mg

Cafeína por grama: 34mg

Uma xicara de chá vai em média 4g, isto é 78mg

Cafeina: 136mg

Se tomar 3 xicaras então teremos cafeina 408 e l-theanine 234mg.Proporções inversas ao recomendada neste forum.

Mas, a vantagem é que além destes dois componentes temos tb muitos outros aminoacidos.

Tomara que seja bom

Editado Fevereiro 7, 2015 às 20:31 por deadpool22