Abdominais

[Pedi]

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Editado Julho 9, 2013 às 00:17 por Pedi

[gustavograciani]

Vc quer a definição deles???
Se for... o melhor exercicio para isso é a dieta hipocalorica

[WebeR]

Cutting para saltar eles fii. Não é exercício que faz isso não. Tudo depende da sua manta lipídica!

[FBO]

Tem certeza que seus "gomos" estão GRANDES?

Se seu BF está baixo e você acha que a hipertrofia deles estagnou, basta mudar os estimulos.

Você faz todos esses exercicios sem carga? tem facilidade?

O que você pode fazer é aumentar as séries ou dimui-las e aumentar as cargas.

Pode variar tbm os exercicios.

Você faz os 3 exercicios divididos na segunda, quarta e sexta ou todos eles em todos os dias?

Editado Dezembro 20, 2012 às 17:27 por FBO

[Saintgraal]

Cutting para saltar eles fii. Não é exercício que faz isso não. Tudo depende da sua manta lipídica!

é isso ai

[Brunobyof]

MAs vc faz com quanto de carga? Se tu diz que tão grandes os gomos, imagino que deve fazer com cargas altas certo? então só falta tirar a gordura mesmo. Mas se vc faz 500 abdominais por semana, então nem emagrecendo não vai aparecer nada

[Pedi]

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Editado Julho 9, 2013 às 00:18 por Pedi

[falange-]

Aumente as cargas, oras.

[Keeperr]

fotos?

[Luís Guilherme.m]

7% ??