Instrutor Fdp,quero Um Treino!

[Bob Ford]

  Em 20/12/2012 em 12:22, saintgraal disse:

pesquise na area de treinamento

5x5 é uma boa

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

[Cher]

iceman 5x5

[Jucilan Lima]

Like a Boss ICEMAN 5x5

[matheus167]

  Em 20/12/2012 em 18:41, Bob Ford disse:

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

[Bob Ford]

  Em 20/12/2012 em 19:20, matheus167 disse:

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

[Night]

  Em 20/12/2012 em 20:12, Bob Ford disse:

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

Você não se cansa cara? Sai dessa vida mlk.

Editado Dezembro 20, 2012 às 20:29 por Night

[Couchpotato]

Agora ele vai fala que trouxe ganhos por x motivos, mas vai continuar desmerecendo o treino.

[helb4o]

Eita, o perfil acabou de ser cadastrado e já saiu atirando kkkkk

[helb4o]

Pelos nicks, me lembrou Bibo Pai e Bob Filho.

[AllanValente]

O cara falou pra ler sobre hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar... O 5x5 trabalha justamente a miofibrilar, que é a que "mais vale", digamos assim oO. A menos que ele curta deixar de malhar 1 semana e perder 3kg só porque a água que tava no músculo dele foi embora, eu não vejo como o argumento dele pode ser válido.