Instrutor Fdp,quero Um Treino!

[Bob Ford 0]

pesquise na area de treinamento

5x5 é uma boa

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

[Cher 12]

iceman 5x5

[Jucilan Lima 53]

Like a Boss ICEMAN 5x5

[matheus167 22]

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

[Bob Ford 0]

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

[Night 573]

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

Você não se cansa cara? Sai dessa vida mlk.

Editado Dezembro 20, 2012 às 20:29 por Night

[Couchpotato 45]

Agora ele vai fala que trouxe ganhos por x motivos, mas vai continuar desmerecendo o treino.

[helb4o 1639]

Eita, o perfil acabou de ser cadastrado e já saiu atirando kkkkk

[helb4o 1639]

Pelos nicks, me lembrou Bibo Pai e Bob Filho.

[AllanValente 56]

O cara falou pra ler sobre hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar... O 5x5 trabalha justamente a miofibrilar, que é a que "mais vale", digamos assim oO. A menos que ele curta deixar de malhar 1 semana e perder 3kg só porque a água que tava no músculo dele foi embora, eu não vejo como o argumento dele pode ser válido.