Peito De Frago E Sua Proteina !

[Leoo5 85]

Olla estou em duvida....quanto de proteina tem 100g peito de frago frito com azeite ?? na embalagem marca a cada 100g 20 de protreina porem em sites marca valores mais altos com 40 de proteina.....entao quanto de proteina tem 100g de peito de frango frito no azeite ??

[NetoGym 152]

22 gramas , isso se não for torrado

[marcelorc 132]

Ele cru, 100g são 20~24g de proteina

[Pollopollo 110]

a TACO considera 32g o peito de frango grelhado e eu acho que é por ai (mais ou menos, depende de quanta água se perde...). Cru, 100g da essas 20g, 22g mesmo.

[RafaelCrvs 12]

Baseie-se pela tabela TACO da UNICAMP, o resto e bobagem

[LucasNervoso 5]

Amigo, faça-o grelhado, pois azeite quando frito perde suas propriedades e age como um óleo qualquer, o único propósito de seu uso séria para não agarrar na frigideira, portanto coma-o grelhado, bem melhor.

Também caia nisso, então fica a dica.

Abraços!

[supertrofia 32]

se voce vai fritar, manda óleo de cozinha mesmo, é melhor pra sua saúde e bolso (o melhor seria gralhado ou cozido)

aí vai, 100g de peito de frango frito tem: (frango FRITO)

30,1g de proteína

7,2g de gordura

Baseie-se pela tabela TACO da UNICAMP, o resto e bobagem

a TACO não tem peito de frango frito

[Leoo5 85]

Entao vou considerar a cada 100g de frango frito 30g de proteina.....Como vc grelham o frango ?? eu tenho uma grelha aki porem suja muito dai nao gosto de limpar huahsuash mais oque vc passam na grelha ?? eu quando fasso na grelha bem dificilmente eu passo um pouco de mantega '-'

[Keeperr 350]

cara considera o peito de frango CRU. ou vc vai ficar pesando cada pedaço que você for comer? eu por exemplo, asso 1kg de filézinho sassami, e como em dois dias... ou seja, 110-115g de proteina do frango por dia..

[supertrofia 32]

cara considera o peito de frango CRU. ou vc vai ficar pesando cada pedaço que você for comer? eu por exemplo, asso 1kg de filézinho sassami, e como em dois dias... ou seja, 110-115g de proteina do frango por dia..

facilita também, pesar cru é uma boa dica

eu não recomendo mas por exemplo eu compro na segunda o frango e a batata doce da semana toda, aí depois vou só tirando da geladeira/dispensa sem pesar na hora, pego só o suficiente pra quela refeição e que de pros outros dias, assim vou está consumindo a mesma coisa só que com mais praticidade, uns dias como mais, outros menos o bom é que respeita cada dia, e no final o que vai valer são os macronutrientes da semana.