Cutting Progress

[Waggamama 95]

http://relatandosuplementos.blogspot.com.br/2012/12/relato-hyper-shred-cutting.html

ahauhauha, é voce né? tava pesquisando sobre o termo!

[andreescocard 59]

Ta valendo, vou testar o Hyper Shred depois do Fat Smack que tenho aqui, o que tu acha que mais fez segurar a massa? BCAA ou a quantidade alta de proteína??

os 2 ajudaram.

suplementando com 20g de bcaa dividos pré, intra e pós.

suplemento desde então.

http://relatandosuplementos.blogspot.com.br/2012/12/relato-hyper-shred-cutting.html

ahauhauha, é voce né? tava pesquisando sobre o termo!

sou eu sim! haha

Editado Abril 4, 2013 às 20:11 por andreescocard

[Mark_Workout 2]

andreescocard

Li alguns post, e preciso começar algo urgente!

To engordando e mto rapido...

Cafeina vicia?

[andreescocard 59]

andreescocard

Li alguns post, e preciso começar algo urgente!

To engordando e mto rapido...

Cafeina vicia?

vicia brother! é osso!

tinha dado uma parada c ela, mas agora voltei, mandando 2 vezes por semana.

[Mark_Workout 2]

poutz! ai eh osso mesmo!

Vou começar amanha AEJ, engordando mto... nao da pra ficar assim nao...

30min de AEJ da um bom resultado, claro atrelado a dieta?

[andreescocard 59]

poutz! ai eh osso mesmo!

Vou começar amanha AEJ, engordando mto... nao da pra ficar assim nao...

30min de AEJ da um bom resultado, claro atrelado a dieta?

dá sim

em velocidade baixa, nada de aumentar muito

faço as vezes na velocidade 6 da esteira lá de casa.

[Mark_Workout 2]

vlw kra!

[Mvcs1988 27]

Massa pra caramba, parabéns pela evolução! Você tem as medidas, peso e bf atuais?

[andreescocard 59]

Massa pra caramba, parabéns pela evolução! Você tem as medidas, peso e bf atuais?

me pesei e medi tem alguns dias:

84 cm de circunferência de cintura (medi após o almoço)

40.5cm braço esquerdo contraído

41 cm braço direito contraído

Peso: 81kgs

meu bf nem sei em quanto está

chuto uns 12, 15, sei la

esse mês to terminando alphamine para começar um clean bulk em julho

[Wolverine_ 0]

Massa demais o seu cutting, cara!

Eh isso ai, foco e determinaçao.

Comecei meu bulk essa semana, espero daqui uns 6 meses ta em um cutting displinado como o seu.

Estarei acompanhando

Abraço