Cutting Progress

[Lkass 3]

era magrelo, fiquei gordo e aí agora to assim

Aqui tem fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27004-transformacoes-corporais-de-magro-para-em-forma/page-38#entry1419110

Homem aranha! quem dera! mas vlw aí!

meu caso tbm...era magrelo de 50 e poucos kg, fiquei gordo com quase 80kg e agora to tentando crescer com qualidade até uns 85kg pra depois mandar um cutting...vi suas fotos, eu sempre fico curioso pra ver como o pessoal era antes pra saber como meu shape vai ficar, e o formato do seu peitoral em 2011 tava parecido com o meu atualmente, tomara que eu consiga ficar com o shape assim no futuro entao hueHAheHahua.

[andreescocard 59]

meu caso tbm...era magrelo de 50 e poucos kg, fiquei gordo com quase 80kg e agora to tentando crescer com qualidade até uns 85kg pra depois mandar um cutting...vi suas fotos, eu sempre fico curioso pra ver como o pessoal era antes pra saber como meu shape vai ficar, e o formato do seu peitoral em 2011 tava parecido com o meu atualmente, tomara que eu consiga ficar com o shape assim no futuro entao hueHAheHahua.

consegue sim brother, meu shape ainda não está show não, quero mudar ainda mais

mas vamo q vamo! dedicação e foco!

[Waggamama 95]

Gostei cara, ainda mais por me indentificar um pouco, visto que meu objetivo é perder a barriga, emagrecer !

Tem alguma dica pra mim? Vou começar academia semana que vem, la pra quinta feira, e to começando do zero, a unica base que eu tenho é que assisto videos sobre isso, e leio bastante coisa aqui no Hipertrofia.

Eu tenho 1.71 altura, cintura é no caso a medida da barriga, certo? se for, to com 93, ta foda, tenho 21 anos e peso 82kg, a ultima vez foi mes passado que me pesei.

Enfim, devo comprar termogenico e investir em aeróbicos? Porque meu objetivo é secar, depois me preocupo em ganhar, defniir e etc.

Qualquer conselho, será bem vindo!

Obrigado!

[andreescocard 59]

Gostei cara, ainda mais por me indentificar um pouco, visto que meu objetivo é perder a barriga, emagrecer !

Tem alguma dica pra mim? Vou começar academia semana que vem, la pra quinta feira, e to começando do zero, a unica base que eu tenho é que assisto videos sobre isso, e leio bastante coisa aqui no Hipertrofia.

Eu tenho 1.71 altura, cintura é no caso a medida da barriga, certo? se for, to com 93, ta foda, tenho 21 anos e peso 82kg, a ultima vez foi mes passado que me pesei.

Enfim, devo comprar termogenico e investir em aeróbicos? Porque meu objetivo é secar, depois me preocupo em ganhar, defniir e etc.

Qualquer conselho, será bem vindo!

Obrigado!

Obrigado

Então, se seu objetivo é perder barriga não tem jeito, é assim msm.

Comprar um tênis legal, um mp3 se já não tiver, um termo e investir nos aeróbicos.

Se vc não tiver $$ para comprar um termo, tente achar cafeína, é o melhor termogênico para um cutting, maioria dos termos tem cafeína e outros compostos para ajudar na queima.

Suplementos para cutting os principais acho que são whey, termo, bcaa, glutamina e um polivitamínico para ajudar na sua dieta (tendo em vista de que o q vc quer é emagrecer e para isso vc precisa fazer uma dieta com déficit calórico).

Eu faço aeróbicos em jejum, muita gente não curte, não consegue e etc, mas é o que eu vejo como mais eficiente para queima de gordura.

Primeiro faça uma avaliação física para saber seu BF, sabendo seu BF, invista no termo e aeróbicos, abdominais dps que vc baixar a gordura corporal, aí sim comece a fazer.

Qualquer coisa só falar.

abç

[Waggamama 95]

Valeu pela resposta, até salvei aqui pra não esquecer e seguir isso

Abraço!

Uma pergunta, aeróbicos em jejum? tipo, quanto tempo devo ficar sem comer antes de treinar? como funciona esse jejum?

Editado Março 3, 2013 às 05:01 por Waggamama

[andreescocard 59]

Valeu pela resposta, até salvei aqui pra não esquecer e seguir isso

Abraço!

Uma pergunta, aeróbicos em jejum? tipo, quanto tempo devo ficar sem comer antes de treinar? como funciona esse jejum?

sim, pela manhã quando vc acorda.

tempo para ficar sem comer antes de treinar é relativo, eu não tenho um tempo certo, pq corro pela manhã e malho a noite.

[Pablo Bk'z 0]

Cara so uma duvida, o Dmaa nao te trouxe riscos??
pq acabo de comprar um OxyElite Pro.. e descubro q el contem Dmaa, e que o Dmaa esta prohibido, e agora, o que faço?

[andreescocard 59]

tem alguns riscos q o dmaa traz mas fiz exames e nunca deu nada.

o certo msm é vc ir tomando e fazendo exames ou se estiver muito bolado, vende e tome o sem dmaa.

eu pra ser sincero não ligo

[andreescocard 59]

Novas fotos (19/3/2013):

http://4.bp.blogspot.com/-VNlb50hC-R8/UUriPMnuK_I/AAAAAAAACAM/hd_vLa5vY5Q/s200/2013-03-19+23.24.48.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-RNSRYVjR9dI/UUriPPNIKXI/AAAAAAAACAQ/QPkK5CZNAco/s200/2013-03-19+23.25.21.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-Cp0VYdLelWw/UUriPQ45I1I/AAAAAAAACAU/Y--DvtNZytg/s200/2013-03-19+06.32.40.jpg

[zeppilianus 35]

Dando uma olhada nas primeiras fotos e as de agra,deu pra ver que vc deu uma boa perdida de massa magra mano,ou tvlz sejam só as fotos...tava curtindo mais o shape mais antigo(das primeiras fotos do cutting)

Mas parabens,teu shape ta ficando bem legal...no cutting a maior motivacao eh ver seu corpo se transformando a cada dia...to num bulk bom agra,to beem retido...nao vejo a hora de comecar o cutting e ver o abs trincadao hahah