Na Sua Opinião,a Minha Alimentação Pós-Treino Tá Muito Ruim Ou Não?

[Aprendiz deficiente fisico]

Queria a opinião de vcs sobre minha alimentação depois que eu me exercito

estou com o objetivo de hipertrofia,e me disseram pra comer isso...

caso esteja ruim,me digam o que eu devo retirar

2 colheres de arroz...batata doce,2 claras de ovos cozidas...e meia lata de atum light

[Arthur C]

cara, eu optaria por 200g Peito de frango no lugar de meia lata de Atum!!

Editado Dezembro 19, 2012 às 18:32 por Arthur Cappelle

[hugo4]

Atum ou frango é a mesma coisa! Vai variando.

Isso da sua deficiência é irreversível? Como te moves? Muletas ou cadeira de rodas?

Editado Dezembro 19, 2012 às 18:25 por hugo4

[supertrofia]

joga essa lata de atum toda,, mais ovos, com gema

mas não adiante ter um super pós treino se o resto da dieta não ajudar, mas como já disseram um peito de frango, com batata doce e ovos já tá bom demais

[helb4o]

Você criou três tópicos sobre sua alimentação/seu emagrecimento nas últimas quatro horas.

Que tal seguir o assunto em um único tópico, quem sabe o primeiro?

Edit: como vi que o primeiro foi na Área "Treinamento em Casa", poderia continuar o assunto da dieta no primeiro tópico que tu abriu na área "Nutrição"?

Editado Dezembro 19, 2012 às 18:36 por helb4o

[supertrofia]

Você criou três tópicos sobre sua alimentação/seu emagrecimento nas últimas quatro horas.

Que tal seguir o assunto em um único tópico, quem sabe o primeiro?

Edit: como vi que o primeiro foi na Área "Treinamento em Casa", poderia continuar o assunto da dieta no primeiro tópico que tu abriu na área "Nutrição"?

fica criando tópicos assim... aí complica, faz o que o helb falou.

Editado Dezembro 19, 2012 às 18:40 por supertrofia

[Aprendiz deficiente fisico]

Atum ou frango é a mesma coisa! Vai variando.

Isso da sua deficiência é irreversível? Como te moves? Muletas ou cadeira de rodas?

É SIM,EU JÁ NASCI ASSIM,NÃO TEM CURA...CHAMA-SE MIELOMENINGOCELE

EU NÃO USO CADEIRA NEM MULETA,FAÇO TUDO SOZINHO,O QUE EU NÃO CONSIGO É FICAR EM PÉ SEM ME SEGURAR EM ALGUMA COISA

[Saintgraal]

É SIM,EU JÁ NASCI ASSIM,NÃO TEM CURA...CHAMA-SE MIELOMENINGOCELE

EU NÃO USO CADEIRA NEM MULETA,FAÇO TUDO SOZINHO,O QUE EU NÃO CONSIGO É FICAR EM PÉ SEM ME SEGURAR EM ALGUMA COISA

calma, não precisa gritar.

joga essa lata de atum toda,, mais ovos, com gema

mas não adiante ter um super pós treino se o resto da dieta não ajudar, mas como já disseram um peito de frango, com batata doce e ovos já tá bom demais

concordo com o supertrofia

[hugo4]

É SIM,EU JÁ NASCI ASSIM,NÃO TEM CURA...CHAMA-SE MIELOMENINGOCELE

EU NÃO USO CADEIRA NEM MULETA,FAÇO TUDO SOZINHO,O QUE EU NÃO CONSIGO É FICAR EM PÉ SEM ME SEGURAR EM ALGUMA COISA

Então está melhor que este rapaz que nem de pé conseguía estar e lutou. Irmão se houver 1% de chance vale a pena lutar. Dizem que não tem cura e então? Voce já tentou melhorar de verdade? ou fica só a lamentar-se? Luta, podem não ser melhorias muito significativas, mas tentou mano, e isso é o mais importante. Veja:

Editado Dezembro 19, 2012 às 19:37 por hugo4

[Aprendiz deficiente fisico]

calma, não precisa gritar.

Se você soubesse como me irrita essa cachorrada de que se a pessoa escreve com letra maiuscula significa que tá gritando,aff,isso é um saco

então quer dizer que se eu escrever com letras microscopicas eu estarei cochichando no seu ouvido?

ou então se eu escrever uma letra com um efeito de fogo eu vou tá te mandando a resposta dentro de um vulcão?rsrs

aff