[Falta de Pesquisa]Estou Querendo Emagrecer,minha Alimentação Tá Errada?

[Aprendiz deficiente fisico]

cara tem um tópico só sobre como montar uma dieta, procurar é sempre bom

Já procurei,não achei

ah se fode vai, quer tudo nas mãos.. sem nenhum interesse em pesquisar e o pessoal aqui ainda vem te ajudar te da de barbada e tu ainda nem vai atraz... fecha essa porra de topico uma vez

Vai tomar no teu cu caralho!

[toexplodindo]

Desligue o computador e vá ler um livro.

[Aprendiz deficiente fisico]

Desligue o computador e vá ler um livro.

Já fiz isso!

[ronaldomendes]

Olha esse vídeo brother:

Desliga a luz, poe fone, desliga celular, tudo! PRESTA BASTANTE ATENÇÃO, é basicamente o que o leandro twin postou sobre como montar uma dieta porém menos detalhado e mais simplificado, já que você parece ter dificuldade na leitura, esse vídeo o cara fala e mostra através de slides como fazer um cutting que é o que você quer! Assista 10 vezes se necessário! Abçs, poste resultados!

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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