Avaliação - Treino (Instrutor) Abc

[Luís Guilherme.m 702]

Verdade isso ai.

Foda é essa molecada cabeça dura.

[Elton! 2]

cara, concordo com vcs... Luis e Higor.

quando eu entrei na academia ( 4 meses )

me passaram um treino igual o dele...

só que como eu mexo muito no PC, logo viciei no esporte, e fui ver meu treino se tava bom...

resultado: PESSIMO, montei meu treino eu mesmo. Peito/Ombro/Triceps... ABC2X

é como o Sardinha fala, antigamente abria ginasios só quem tinha amor ao esporte, hoje se abre academias para ganhar dinheiro.

Só não entendi a parte do Rosca concentrada pra 30cm de braço...

pq eu sempre fiz ela como isolador...