Um Cutting Pra Perder Essa Barriga, Vale A Pena?

[Wheytrofia 0]

Gostaria de um link de um tutorial de como fazer um treino cutting + dieta. Procurei por ai ( e procurei mesmo ) mas só tem tópicos de usuários, não achei tutorial de dieta cutting + treino cutting.

Se eu estiver errado por favor apagar o tópico/mover.

Obrigado.

Como resolver essa panca?

http://imageshack.us/scaled/landing/51/20121218165122.jpg

http://imageshack.us/scaled/landing/51/20121218165122.jpg

[m.leite 52]

Não tem muito segredo, é dieta hipocalórica mantendo 2-3g/kg de proteínas e 0,8-1g/kg de gorduras, o resto você completa nos carbos até dar o déficit inicial que você deseja (umas 300kcal pra início esta de bom tamanho).

Treine pesado para minimizar a perda de massa magra, nada de 3x15.

[andreescocard 59]

resolver é fácil.

mude sua alimentação.

compre um termogênico.

corte refrigerante, álcool e etc..

reduza carboidratos

aeróbicos.

[walassebombado 4]

cresce irmao..depois vc defini...se secar agora..se vai fica igual pedrero ne. abraçao

[M.Vinícius. 42]

eu entraria com um cutting e depois passaria pra um bulk bem limpo

normalmente quando o cara tem uma barriguinha assim, isso vai encomodando, seria bom um cutting até pra auto estima

e depois ir crescendo com qualidade, mas isso depende do seu objetivo

[Junin Maromba 0]

Concordo com o M. Vinicius!

[dougsouza 0]

Sim rapaz.. um cutting urgente..

Abraços