Creatina + Hipercalorico?

[Glauber19 109]

Coma no Mc Donalds, ele faz vc ganhar massa auhauhauhaua

Mano se vc nao sabe como tomar creatina e hipercalórico, é pq vc nao pesquisou nada...

Quer resposta facil neh,....

Hipercalorico - 3 da manhã

Creatina - 4 da manhã.

Sao os melhores horarios.

Sugiro que programe o celular ou despertador.

[A-bullet Totte 10]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/29947-alimentar-se-de-tres-em-tres-horas/page-11

Boa leitura!

Existem diversas evidências de que o excedente calórico é o menos importante da sua dieta.

Para os preguiçosos, que sequer vão ler o tópico todo:

"Dizer que voce precisa de excedente calorico é o mesmo que dizer que todas calorias sao iguais. Quem vai crescer melhor: o cara que come em excedente calorico, porem uma dieta a base de doces ou um cara que come menos calorias, mas com carnes, ovos, legumes etc? Quem vai crescer melhor: o cara que ingere uma porrada de acucar por dia e tem excedente calorico ou aquele que ingere menos calorias, mas tem sintese proteica manipulada atraves de EAs/AAs, sensibilidade a insulina melhorada atraves de ALA/Vanadio etc? Acho que deu pra pegar a ideia: mais importante do que o excedente calorico, sao os tipos de calorias e como seu corpo vai aproveita-las. Dizer que crescer precisa de excedente calorico e qualquer coisa diferente disso nao vai gerar crescimento é errado, bem errado. Minimalista demais."

Abraços.

[HernanyOnly 21]

Personalmaromba.. Vc treina a um mes... Aposta em suplementos pq dieta n rola... Treina pro verao... E bibibi.. seguinte... Ja gastei horrores em suplementacao e esse ano resolvi mudar..Resultado? Olha meu diario... sinceramente vc ta todo errado.. Pegue todo esse dinheiro jogado fora cm suplemento em um mes de academia e compre atum.... Pq eh oq faço hj em dia... Frango bronzeado.... Suplemento n eh pilar na maromba.. Eh no máximo um apoio...