Infelizmente Parar Academia O Que Fazer =/ ?

[fon 0]

Bom dia pessoal infelizmente por motivos pessoais pois vou começar um curso não terei tempo pra ir a academia =/

dai venho aki saber a opnião de vocês..tava pensando em improvisar uma barra em casa...mas minha duvida é sera possivel apenas com barras e flexões de braço manter um corpo leval quem sabe até ganhar ??

outra duvida é em relação a pernas o que fazer ??

lembrando que agora passarei a dispor de pouco tempo livre...

Toda sugestão sera bem vinda...

OBS: Caso esteja na área errada favor mover...

[hugo4 34]

Vai parar por quanto tempo?

[fon 0]

Vai parar por quanto tempo?

tipo o curso tem duração de 18 meses...mas não sei ao certo quanto tempo...

Leia o Convict Conditioning (link na minha assinatura)

Valew Iceman vou dar uma olhada...

[Augusto Viegas 3]

hehehe...interpretei o titulo errado! pensei q a academia ia parar no fim de ano! a minha vai! dia 25 ate dia 2 ! FDP!!

[hugo4 34]

Faça exercícios de peso corporal mesmo. Leia o que o Iceman referiu.

abração.

[Leoo5 85]

SL5 Barra e anilhas,sem mais