Whey Protein - Dúvida

[andreescocard 59]

Tomar whey protein com leite? Cara, jamais repita isso.. O whey protein é a isolamento da proteina do soro do leite, justamente pra não tá mandando pra dentro outros nutrientes. Toma seu whey protein em conjunto com uma dextrose, a dextrose vai fazer com que voce recupere a energia gasta no treino

discordo.

bom, se vc quer praticidade, leve no shake e mande com água na academia mesmo, vc não vai ter os adicionais de proteína e carbo do leite.

se vc quer mais proteína, pode tanto tomar com leite ou leite em pó, os benefícios: proteína e carbo a mais.

eu mandaria com leite se vc está em bulking.

sobre lenta e rápida absorção, mito, ambos geram a síntese proteica.

flw

[Jhalegua 0]

Eu malho 11:45. depois tomo um whey com áua mesmo, preparado na hora, saio da academia ebato um pratão bolado de 1 kg. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Independente do whey, tem que comer depois de malhar.

[BigLeos 5]

toma whey com a malto ou dextrose com água depois do treino, e come a banana em casa, vai mudar nada, melhor q levar essa parada ja pronta pra academia, mas nao muda nada hehe