Whey Protein - Dúvida

[Glauber19 109]

Pq vc nao termina o treino e faz isso depois...?

Vai ficar meio initimidadora a cara dessa parada se vc preparar antes...

Eu acho mais facil comer uma banana e bater o whey com dextrose.

Editado Dezembro 18, 2012 às 18:05 por Glauber19

[DanielJP 79]

O unico problema é por qt tempo esse shake vai ficar envelhecendo na garrafinha, se for por poucas horas nao tem problema nenhum.

[andreescocard 59]

quero ver a parada estragar nesse calor bolado q está fazendo e dar uma diarréia dps! lá se vai toda a cara e preciosa proteína! huauahuauhhua

[Glauber19 109]

Vc leu garrafa térmica?

[ikmenos 39]

Mudei minha dieta, mas antes eu acordava as 5h e fazia meu shake com açaí, leite, whey, banana e mamão, colocava na coqueteleira e levava comigo em uma mochila térmica com "gelinho" dentro. Só mandava meu shake as 9h.

E outra, eu só treino em jejum, otimizou e muito meu treino, pois com o estomago vazio posso levantar qualquer carga sem passar mal.

[andreescocard 59]

Vc leu garrafa térmica?

sim, eu sei lá, eu não faria, prefiro não arriscar.

não entendi o pq da fonte maior mas blz.

[Glauber19 109]

garrafa termica nao permite a troca de temperatura, ateh onde eu sei, essa eh a funçao da mesma.

[Pepper_1986 75]

Não permite a troca de temperatura a curto prazo.. um café feito agora e colocado numa garrafa termina daqui a 3 horas estará pelo menos morno.. de qualquer forma a questão é mais da banana que é um orgânico de fácil decomposição.. acho que mais de 2 horas já fica escurecido, grosso e com um gosto diferente o shake.. Mas se essa fosse a minha intenção deixava a banana na casca e comia antes do shake, não muda em nada e não corre o risco de deixar o shake tenso de descer.

[CarlosFD 8]

Se você puder, leve o whey com a dextrose e adicione água imediatamente após acabar o treino, ainda na academia.

Fernando Sardinha aconselha, Kai Greene, DLB, e uma lista infindável de pessoas.

Não aconselho misturar com leite. O Whey custa caro exatamente pelo processo de separação da proteína do soro de leite.

Eu já tomei o whey após chegar em casa e hoje só tomo ainda na academia. Em mim, os resultados foram melhores dessa forma.

Você teste em você e compara os resultados.

[erickribeiroo 2]

Tomar whey protein com leite? Cara, jamais repita isso.. O whey protein é a isolamento da proteina do soro do leite, justamente pra não tá mandando pra dentro outros nutrientes. Toma seu whey protein em conjunto com uma dextrose, a dextrose vai fazer com que voce recupere a energia gasta no treino