1 MÊs E 28 Dias Quase 2 Meses :]

[h1kenzx]

Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii!

Mais ta ai eu antes:

http://img136.imageshack.us/my.php?image=o...nvw2p0p4m6g.jpg

EU depois:

http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem003o.jpg

http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem006h.jpg

http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem033.jpg

EU treinava errado durante 7 meses, por isso tomei suplementos agora

Suplementaçao: Whey+malto, albuminaa!

Aceito criticas e sugestoes :]

Abraços h1kenzx!

[h1kenzx]

minha barriga era mais trincada , masi fiquei muito na balada bebia muito refri ( coca) ai me fudii, mais to 1 semana parado vo fica +1 semana parado, e daki uns 2 meses posto dnv, agora dieta vai ser rigorosinha flw :~]

[mahal]

Sabe sua altura e seu peso? Quanto anos? Evoluiu um pouco segue firme e segura o bf.

[h1kenzx]

1,75

Peso nao sei nao, mais quando comecei tinha 63!

[Brenonf]

Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii!

Abraços h1kenzx!

Tambem parei de medir,fez bem de n medir isso vai deixando o cara desanimado e doido.

Preocupa muito com a barriga por enquanto n,a não ser que te encomode bastante.

qual seu objetivo?

[funkstatic]

Tem que tirar umas fotos melhores... eu nem sei como opinar...

[juniorghia]

[2]

[sky1]

+\-

eh oq qualquer novato cresceria em 2 meses

daki pra frente complica

[bomberman100]

as duas primeiras fotos do "depois" num servem de nada.Tire fotos melhores.Mais pelo que deu pra ver na 3 foto em relação a antes vc melhorou, nada de anormal, esta na media.Continue firme vamo que vamo.

[Pescador Parrudo]

aew cara vc fez bem de parar de tomar refri, isso é um venone do caraio,. eu bebei todo dia no colegio=so tinha isso para acompannhar o lanche, agora bebo agua paradescer a comida-quando parei de tomar a barriga diminuiu e começo a trincar rsrs

e seus ganhos sao pouco notaveis, 2 meses é muito poco, mais vc ta no caminho certo cara, continua firme. quando for tomar o whey, toma whey+maltodextro somente nos pos treinos, dai seus ganhos serao melhorer, nunca suplementei + sei ke tomar whey puro é perda de grana ja ke seu corpo vai usa-lo todo como energia. flws