Situação Engraçada

[dordinhu 40]

Pede ajuda pros engenheiros da area "academia em casa" e faz uma anilha daquelas tipo bola, que nem usavam em 1900 ~1950.

[Saintgraal 3.464]

Não

Julio uma duvida minha aqui

quanto é sua RM no terra?

Pede ajuda pros engenheiros da area "academia em casa" e faz uma anilha daquelas tipo bola, que nem usavam em 1900 ~1950.

away é o cara em

[Visitante usuario_deletado17]

Tá humilde sua RM eim

Eu tenho uma pedra aqui em casa que é um pouco mais leve e mais fácil de pegar

Obrigado pela dica

[Saintgraal 3.464]

Vish

acredito que no seu melhor potencial ,levante uns 240kgs fácil

[rubinho157 216]

Infelizmente aconteceu esse problema em outubro do ano passado, e essa lesão no disco me impediu de treinar tudo que usasse uma sobrecarga alta no core. Eu estimava um recorde de pelo menos uns 235-240kg pra esse ano, e acabei ficando o ano inteiro parado. Só o supino que salvou, pude treinar normalmente, mas com uma ponte mais baixa, e acabei atingindo a marca que esperava em 2012.

Ainda não to 100%, mas mesmo assim voltei. Se eu fosse dar ouvidos a esse bando de ortopedistas filho das putas, eu nunca mais erguiria um peso na vida. Pra eles te "condenarem" a não fazer mais nada pesado, é a coisa mais facil que tem.

Até porque levantar peso da AIDS ... kkkkkkkkkkkkkk.

Esses caras falam qualquer merda que vem na cabeça e justificam usando o pedaço de papel que tem na gaveta.

[Visitante usuario_deletado17]

Lembrei do video do cara que os ortopedistas disseram que nunca mais poderia andar...

[Visitante usuario_deletado17]

Depois de erguer várias vezes com o pano como falei... Fui me acostumando com o formato da bola e vendo como encaixar direitinho.

Resultado: Fui tentar erguer ali só com as mãos e consegui, eu tava pegando de um jeito impossível, meio que usando só as mãos, agora percebi que tem que fazer tipo um "berço" e usar os antebraços tbm.

O problema é que essa atlas é toda no concreto (não é alisada) e me arranha todo

[Johnn 5.835]

Depois de erguer várias vezes com o pano como falei... Fui me acostumando com o formato da bola e vendo como encaixar direitinho.

Resultado: Fui tentar erguer ali só com as mãos e consegui, eu tava pegando de um jeito impossível, meio que usando só as mãos, agora percebi que tem que fazer tipo um "berço" e usar os antebraços tbm.

O problema é que essa atlas é toda no concreto (não é alisada) e me arranha todo

Leva pra alguém polir ela.É meio difícil de achar alguém pra fazer isso,mas ficaria melhor

[Danilo Z 2.734]

Sim, esses cornos só sabem indicar "descanso + antinflamatorio". O cara destroncou o dedo, descanso + antinflamatorio; foi esmagado por um rolo compressor: descanso + antiflamatorio, morreu: descanso + antiflamatório e vá em PAZ.

Lembro quando lesionei o punho e o médico me mandou párar de treinar, aí eu disse q ia parar de fazer só o q forçava o punho, e q ia continuar treinando perna e ele disse q não, nem perna era pra fazer , claro q não obedeci aquele idiota.

Não sabia q tinha sofrido lesão tão séria assim mano,melhoras.

[Visitante usuario_deletado17]

Ok... VOu continuar me arranhando mesmo (o corpo acostuma, lembro que meus antebraços ficavam todo ralados no parkour e depois eu nem sentia mais)

Mas pelo menos vou usar uma camisa dessa vez kkkk. Raspou a pele em baixo do peito toda