Aeróbicos Em Jejum Sem Mudar Drasticamente A Dieta

[LucasComics 32]

Aí galera, espero não ter de fazer outro tópico, em outra parte do fórum, pra poder fazer essa pergunta. Mas será que essa barriga pode ser devido a outros fatores, que não gordura??? Tipo, alto consumo de leite, muita água... sei lá, tenho essa dúvida me incomodando agora, haha...

[LucasComics 32]

e quantas calorias em media eu deveria consumir pra obter esses objetivos???

[manel007 3417]

não existe um numero exato, o certo é que deve ser menos calorias que voce gasta... como voce não conta suas refeições, então voce tem que ir mais pelo feedback, vai cortando os carbos aos poucos até notar perda de gordura...

[falange- 1184]

cara, com esse peso que você tem você não vê os gomos por causa de gordura, você não vê os gomos por que não tem músculos lá ainda, simples.

A não ser que você só faça abdominais.

[LucasComics 32]

por isso eu me preocupei com outras possibilidades, eu bebo bastante leite, bebo muita água, consumo bastante sódio e carne vermelha pelo menos 5 vezes por semana... Quem sabe não é gordura... A minha barriga se estufa eventualmente, mas as vezes eu vejo os gomos aparecendo razoavelmente bem... mas ela tem um formato feio, é maior que o peito (que é o músculo melhor desenvolvido que eu tenho), isso que me preocupa. Mas eu não descarto a possibilidade de não ter músculo suficiente no abdome

Editado Dezembro 20, 2012 às 01:04 por LucasComics

[importfelipe 1]

[Ronan Souza Crisci 49]

- "TAÍ" uma coisa que não entendo, JURO que não entendo;

- "Como é que PODE" um cara com 1,71 e 62 kilos ter barriga;

- Pelo amor de DEUS, posta uma foto aí para eu ver BROTHER !!!!

ja vi cara com 1.75 , 50 kilos e barriga -.-

* resultado de +/- 1 l de cachaça toda semana

[LucasComics 32]

vim aqui pra atualizar,,, A BARRIGA JÁ MELHOROU, haha, mas eu confesso que não estou me alimentando direito, não estou conseguindo ingerir as 120 g de proteína por dia... POR ISSO TENHO DE SUPLEMENTAR,, me recomendem algo...

Pois é, Ronan Souza, eu tenho evitado ao máximo o álcool, eventualmente bebo, mas é pouco, pouco mesmo.