Devo Insistir Em Suplementação?

[Wäckenhazarrd 1]

Bem pessoal, tenho observado o fórum como visitante e me impressionei com as informações aqui contidas.

Primeiro: Há 1 ano atrás, eu tinha mais de 145 kg, quando entrei na academia, consegui reduzir meu peso para 116kg, apenas tomando BCAA - recomendação de um amigo nutricionista -

Segundo: Tentei experimentar o Extreme Black da probiótica - um termogênico bem ''cafeínado" - tive bons resultados, mas por não consumir cafeína desde pequeno, senti alguns sintomas, tipo stress, mudança de humor, agitação constante, insônia - mesmo tomando ele bem cedo -.

Eu gostaria de saber se vocês me indicam algum termogênico, ou outro aminoácido. Sei que muitos tem experiência nessa área da perda de peso e sabem que não é fácil, obrigado desde já. :3

Medidas: 1,80 m

Peso: 116 kg

[DanielJP 79]

Os thermogenicos em geral são à base de cafeína, se vc esta gostando dos resultados que esta tendo com esse que vc esta tomando, entao continue com ele.Não vai adiantar trocar de thermogenico pra se livrar das reações adversas, pois a composição deles é praticamente igual, alterando apenas nas concentrações.

[Caiooo! 153]

vc tem como postar sua dieta primeiro?

[Glauber19 109]

Sem cafeína nao tem champz...

[gustavograciani 40]

O termogenico vai ajudar sim, porem o diferencial vai ser a dieta com deficit calorio, assim vc vai emagrecer

Editado Dezembro 17, 2012 às 16:01 por gustavograciani

[Wäckenhazarrd 1]

Eu comecei a fazer reeducação alimentar, evito carnes vermelhas, comer em excesso, gorduras. Faço refeições equilibradas, nas horas certas... Como frutas, legumes, verduras, peixe, frango. Tudo certinho, consigo perder 2 kg por semana, com aeróbicos e musculação, mas queria um termogênico pra dar um UP na disposição. Me recomendaram o Lipo 6 comum, mas fiquei em dúvida.

[Eduardo Menegusso 303]

Eu comecei a fazer reeducação alimentar, evito carnes vermelhas, comer em excesso, gorduras. Faço refeições equilibradas, nas horas certas... Como frutas, legumes, verduras, peixe, frango. Tudo certinho, consigo perder 2 kg por semana, com aeróbicos e musculação, mas queria um termogênico pra dar um UP na disposição. Me recomendaram o Lipo 6 comum, mas fiquei em dúvida.

2kg = gordura + liquido + massa magra?

cara mais que 1kg por semana esta indo muita coisa que nao deveriar ir.. Acho que termogenico é igual PW, cada corpo reage diferente para cada produto...

[A-bullet Totte 10]

Basicamente: Déficit calórico = perda de gordura.

O que é feito, é 'acelerar' ou dar um 'up' no processo de perda do tecido adiposo.

Termogênicos, resumidamente, aumentam a temperatura corporal através da cafeína, ocorrendo a termogênese, o que aumenta o metabolismo.

É absolutamente 'normal' os efeitos adversos em pessoas que possuem intolerância a substância.

A Arnold Nutrition, ao meu ver, tirando a relação custo x benefício (difícil falar sobre cxb no Brasil referente a sups), tem maior variedade e maior 'preferência' por alguns, porém, subdosados (a maioria são). Dê uma avaliada, sabendo do fator determinante: a dieta.

Abraço.

Editado Dezembro 17, 2012 às 19:25 por A-bullet Totte

[Wäckenhazarrd 1]

Obrigado, Bullet. Eu dei uma olhada nos Termos da Arnold, assim como de outras marcas... Há muitos relatos sobre eles e tal, só que to numa indecisão tremenda! Lipo 6, Lipo cut x, não faço idéia de qual pegar. Vocês me recomendam algum?

[andreescocard 59]

to tomando hyper shred, 180 mg de cafeína, um bom termo.

cara, oxyelite e lipo 6 black uc pra mim são modinhas. pra secar é cafeína mesmo e dieta e não tem conversa.

bcaa vc vai notar uma perda leve, mas muito leve mesmo, mas acho q o fundamental é a dieta.

não adianta vc pagar 400 reais em suplemento e viver passando no mc donalds.

lipo 6 comum eu comprei, sinceramente, não vi diferença nenhuma.

vlw