Baixa Gord, Cutting Com Aes, Prejudica?

[marcelorc 132]

Olá galera, essas serão minhas 3 ultimas semanas de cutting.

Porém fiquei com uma duvida, se a falta de gordura fara mal ao meu organismo nessas 3 semanas.

Ou então se fara problemas ao meu peru visto que estou usando AE e a gordura é quem regula a testo natural... Que ja esta pouca, sem gordura, poderia fazer com que parasse de produzir?

Porém sei que os fisiculturistas zeram gordura por 1 mês, mesmo usando AE (só que não sei como fica sobre a ereção)

Faço uso de Omega-3... 3x ao dia.

Seria 19g de gordura essa semana, e 14 nas 2 proximas...

Vai da merda?

[gustavograciani 40]

amigo não sei se 3 semanas são suficientes para algum estrago, mais a longo prazo não é recomendado...
Vai que ele nao sobe mais ;X kkkkkk
Pq vc cortou as gosrdura? mantei 0,8g/Kg que é o minimo recomendado, toma cuidado amigo

[marcelorc 132]

amigo não sei se 3 semanas são suficientes para algum estrago, mais a longo prazo não é recomendado...

Vai que ele nao sobe mais ;X kkkkkk

Pq vc cortou as gosrdura? mantei 0,8g/Kg que é o minimo recomendado, toma cuidado amigo

Cara, eu queria da o pipoco nessas ultimas 3 semanas riariairariariai

1347kcal essa semana. 250g de prot, 24 de carb e 19 de gordura.

1215kcal proxima semana. 232g de prot, 23 de carb e 14 de gordura

1144kcal semana seguinte. 232g de prot, 5g de carb e 14 de gordura.

Acho que 3 semanas não me fodera não né? Ai na semana seguinte, quando acabar, dependendo do meu corpo, eu vejo se prossigo as 3 ultimas semanas de ciclo fazendo um cutting, ou mando um bulkign clean... Mas em ambas a dieta elevarei a gordura para 1g/kg, pelo menos.

[gustavograciani 40]

Quantos kg vc tem?

[marcelorc 132]

81 deu hoje na balança, mas dia do lixo foi ontem

[gustavograciani 40]

81 deu hoje na balança, mas dia do lixo foi ontem

Cara eu não sei se 3 semanas são suficiente para prejudicar algo, é correr o risco

[marcelorc 132]

É foda, o negocio é que nego em pré competição, zera e toma AE euaeha

Mas acho que 3 semanas não mata, ai dou um up FAT no domingo, junto com um UP CARB

To pensando em zerar carb ja dessa semana para aumentar 10g de gordura hehe

[Pollopollo 110]

Você pode refazer a pergunta? Eu não entendi nada...

[falange- 1184]

fat up + carb up = se entupir de gordura, just saying.

dia de carb up é low fat só pra constar.

[marcelorc 132]

Você pode refazer a pergunta? Eu não entendi nada...

Seguinte, ainda tenho mais 3 semanas de cutting, nessas 3 semanas eu queria diminuir a ingestão de gordura. E ficar entre 19~15g por dia, durante 3 semanas.

Ai já ouvi algo a respeito que se vocÊ estiver com AE, e sem gordura (que é uma das formas principais de regular a testo) você pode ter sua testosterona completamente toda inibida, visto que a produção ja diminui devido ao fato dos AEs..

fat up + carb up = se entupir de gordura, just saying.

dia de carb up é low fat só pra constar.

Não é por ser gordura que engorda... O que engorda é excedente, tanto faz gord ou carb.

Quando falei sobre da carb up e fat up, me referi a por a gordura em nivel normal 1~1,2g por kg. 80~90g de gordura em 1 dia não é dificil de se conseguir... E conseguiria por o carbo normal.

Editado Dezembro 17, 2012 às 16:36 por marcelorc