Hipertrofia E Perda De Gordura

[R.Hellmann 60]

Malhar em jejum pra quem não tem experiência ou não tem uma dieta impecável é suicídio. O que você pode fazer é uma refeicao líquida 2 horas antes de whey+albumina, ou 15 minutos antes de treinar mandar 10g de BCAA

[lamirse motta 0]

também não consigo fazer aerobico em jejum , além do meu tempo não permitir (meu único horario para academia é pós almoço ), me sinto fraca se fizer algum exercício sem estar abastecida. ;/

eu sempre vou fazer meus aerobicos 2 horas depois do almoço, e agora to mandando termogênico... sem contar que tento comer de 3 em 3 h , para não perder massa muscular , porque ainda quero músculos no bumbum e na perna , uma barriga sarada e tirar o diabo que é o flanco do meu corpo!

[leona 1]

bom eu estou numa luta constante num momento estou fazendo o uso do eca,mas,tenho fé q a barriga vai baixar associada a minha dieta e aos aerobicos agora diante mão te digo desde já;ô negocinho dificil do car........o de baixar é a tal da barriga com flancos viu? pqp é f.......ai como eu sofro!

[Loiraa 0]

:rolleyes:

MUITO BANACA ESSE LANCE DE LIPOLISE, VOU TENTAR...

VIREI FÃ DESSE FORUM DE HIPERTROFIA!

=)