Cutting (Avaliação)

yr95 · Dezembro 17, 2012 às 04:17

Altura: 1,81

Peso: 90kg

Bf: 10%

Suplementação: Multivitaminico, Omega 3, BCAA, Whey, Albumina, Creatina.

Treino: ABC1x ou ABCDE ou AB2x

Provavelmente irei usar Clemb 15on 15 off 15on.

Dieta:

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marinorioso · Dezembro 17, 2012 às 10:33

Caro, na minha opinião a dieta tá bacana.

yr95 · Dezembro 17, 2012 às 14:26

Caro, na minha opinião a dieta tá bacana.

Manutenção devo fazer sempre que perco 1kg ou devo esperar mais?

marinorioso · Dezembro 19, 2012 às 16:51

Manutenção devo fazer sempre que perco 1kg ou devo esperar mais?

Entre 1~2kg creio que tá bacana.

Abs.

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