1º Ciclo Do Sequela0157 - Diana + Testenat + Deca + Stano (Fotos Novas Postadas 05/03/2013)

[Saintgraal 3462]

tpc faz toda diferença cara

ja presenciei nego se fudendo com ciclo por não saber o que é tpc

[rvtz 101]

Ta show sequela, resultados aparentes, só acho que vc deveria dar uma focada melhor nos quads e pantu, da pra melhorar.

Do resto ta massa

Parabens !!!

[sequela0157 12]

sim to muito focado na tpc já, afinal de contas, meu objetivo eu já quase atingi, acho que o restante vai vir com facilidade aumentando um pouco as kcal...

Ta show sequela, resultados aparentes, só acho que vc deveria dar uma focada melhor nos quads e pantu, da pra melhorar.

Do resto ta massa

Parabens !!!

Então, eu to dando meu melhor nas pernas, sempre foi, panturrilha nem se fala, to focando mais panturrilha e deltoide mesmo, as pessoas que me acompanham pessoalmente estão falando que sem duvidas o que mais cresceu foram minhas pernas, e eu também acho pelas calças, hoje vou postar fotos, mas minhas pernas evoluíram bem, o que ta foda é deltoide que eu nunca tive e panturrilhas, mas to focando elas já fazem algumas semanas...

Pelo que me observo, acho que preciso mais de posterior do que de quads, mas né huadshuads

Editado Fevereiro 7, 2013 às 13:05 por sequela0157

[Tibe 8]

sequela, e o testenat? to na minha segunda semana dele com a deca e eu ainda to galante, deve ser quente mesmo, o fdp da landerlan falou que ele ta de ferias, nao compro mais nada deles :c

[king guigo 4]

Excelentes ganhos, mas to achando seu shape meio desproporcional. No próximo ciclo trabalhe a estética ao invés de priorizar apenas ganhos. 39 de braço (mas isso deve ser contraído né?! na verdade você deve ter uns 37 pelas fotos), com 31 de antebraço (!!!), 38 de panturrilha (!!!!!) e menos de 110 de tórax, é algo para ser trabalhado da próxima vez. Não estou te menosprezando, tanto que disse que os ganhos foram excelentes, estou apenas de dando uma dica, que, mesmo você não tendo interesse de competir, no nosso esporte uma boa estética é crucial.

Falo isso por bem estar próprio, te dou estas dicas, mas não pense que sou esteticamente perfeito, ao contrário. Minhas medidas são proporcionais entre os músculos, porém, eu tenho uma defasagem de até 1.2cm em todos os músculos do lado direito pro esquerdo, e isso incomoda bastante.

É só uma dica mano, quando você estiver maior vai ver o quanto é bom ter uma estética agradável.

[sequela0157 12]

sim 39 contraído, forçando o máximo...

antebraço é 31 com ele contraído mas ereto, panturrilha estou dando meu melhor como já disse, já estou me adaptando para trabalhar biomecanica, o torax parei de medir porque não estava conseguindo medir certo, então nem adiantava, não estou dando nada de prioridade para braços, bem pelo contrario

Essa foto é do meu braço e antebraço com 4 semanas, repara que estava 37,5 a medida, como vc disse, na foto aparenta 37...

Não achei antebraço tão desproporcional ao braço, até porque pelo jiu-jitsu, sempre usei muito o antebraço

Editado Fevereiro 7, 2013 às 15:02 por sequela0157

[rvtz 101]

Excelentes ganhos, mas to achando seu shape meio desproporcional. No próximo ciclo trabalhe a estética ao invés de priorizar apenas ganhos. 39 de braço (mas isso deve ser contraído né?! na verdade você deve ter uns 37 pelas fotos), com 31 de antebraço (!!!), 38 de panturrilha (!!!!!) e menos de 110 de tórax, é algo para ser trabalhado da próxima vez. Não estou te menosprezando, tanto que disse que os ganhos foram excelentes, estou apenas de dando uma dica, que, mesmo você não tendo interesse de competir, no nosso esporte uma boa estética é crucial.

Falo isso por bem estar próprio, te dou estas dicas, mas não pense que sou esteticamente perfeito, ao contrário. Minhas medidas são proporcionais entre os músculos, porém, eu tenho uma defasagem de até 1.2cm em todos os músculos do lado direito pro esquerdo, e isso incomoda bastante.

É só uma dica mano, quando você estiver maior vai ver o quanto é bom ter uma estética agradável.

Cara, eu também tenho uma defasagem rsrs devido a uma escoleose, mas comecei a tratar e está melhorando, pilates é um santo remédio, ja tentou ?

[king guigo 4]

Não mano, nunca nem tinha ouvido falar uhauhauha.

Mas é foda, cada pessoa trabalha mais um único lado desde pequeno ( a exceção dos ambidestros) e isso influencia muito agora. Para as outras pessoas nem é notável a diferença, mas para nós mesmos é horrível kkk

[sequela0157 12]

Achei que tinha postado hoje, fiz uma comparação rápida ontem de duas fotos, uma não vai rolar de botar aqui por causa do rosto, mas de noite eu coloco

a primeira são das panturrilhas, 9 dias x 7 semanas, a esquerda até representa ser maior porque tava peluda, mas a direita não ta depilada, só passei a maquina número 2 e peguei um bronze ahusdhuasduashduad

Perdi muita qualidade da 4ª semana pra cá, notei pelas fotos, achei que tinha ganho mas PERDI!

Fiquei cheio de acne também nas costas, minha hipotese é que o anastro não deixava ficar muito retido, como fui parando com ele até parar totalmente ae pela 5~6ª semana, veio uns colaterais a mais ae, estou esperando minha requisição do exame pra fazer o quanto antes, deve ter subido estradiol algo assim, ontem mesmo voltei com o anastro e agora vou tomar 1mg/tsd!

Essa foto da comparação das panturrilhas é de ontem, tirei mais algumas, vou postar a tarde:

[Saintgraal 3462]

aparece ai... cara!