Diário De Um Diabético - Claudius Ibn

[ibnclaudius 1]

contando certinho a quantidade de carbohidratos que tem o que vc comeu dá de boa pra controlar.... cada 15 gramas de carbohidrato 1 unidade, da certinho!!! eu baixei no meu celular um aplicativo que chama fatsecret contador de calorias, eh um diario vc anota tudo que come e exercicios que fez durante o dia, e ele faz a contagem pra vc de proteinas, carbos e gorduras... eh muito bom mesmo, eu ponho tudo la e so olho a quantidade que deu em carbos daí acerto a insulina, por isso eh bom vc pesar na balancinha tudo que come dai nao tem erro...

A cada 15 gramas de carboidrato tomar 1 unidade funciona bem para o seu organismo, ele ainda tem que ver qual a quantidade ideal para ele.

[Alison Alves 1]

Se você estiver tendo hipo, é simples, ou diminui a quantidade de insulina ou come mais carboidrato.

To ligado.

*-*

Hein. Tu realmente ganhou 20kg em 3 meses de treino?

Fiquei intrigado com isso agora

rs

Se eu ganhasse isso em dois anos eu seria feliz forevermente

kkkk

[ibnclaudius 1]

To ligado.

*-*

Hein. Tu realmente ganhou 20kg em 3 meses de treino?

Fiquei intrigado com isso agora

rs

Se eu ganhasse isso em dois anos eu seria feliz forevermente

kkkk

Sim, 20kg em 3 meses. Foi absurda a diferença!

[Alison Alves 1]

Sim, 20kg em 3 meses. Foi absurda a diferença!

Absurda?!

kkkkk

Pois é. Mas deve ter tido uma ajuda na questao do Biotipo, nao?

Tu comentou q é Meso.

Eu, por outro lado, Ecto. Por isso creio q terei uma certa dificuldade em relaçao a ganhos significativos.

Mas, vamo la !

[ibnclaudius 1]

Absurda?!

kkkkk

Pois é. Mas deve ter tido uma ajuda na questao do Biotipo, nao?

Tu comentou q é Meso.

Eu, por outro lado, Ecto. Por isso creio q terei uma certa dificuldade em relaçao a ganhos significativos.

Mas, vamo la !

Se você ajustar o treino, dieta e alimentação, não tem mistério.

[Vanessaepituca 10]

Absurda?!

kkkkk

Pois é. Mas deve ter tido uma ajuda na questao do Biotipo, nao?

Tu comentou q é Meso.

Eu, por outro lado, Ecto. Por isso creio q terei uma certa dificuldade em relaçao a ganhos significativos.

Mas, vamo la !

Eu acredito que essa de meso, endo e tal funciona com quem nao tem diabetes, nós que temos vamos aumentar de peso quando aumentamos a insulina, claro que uma boa gordura tambem, mas tbm acho que nao tem mistério, mandando ver na insulina vc é obrigado a comer , nao tem mistério... quanto vc usa de insulina?

[J4CK 27]

Acompanhando

Bons ganhos!

[ibnclaudius 1]

Estou ajustando minha insulina, testando hoje 40u de humulin de manhã, 4u de humulin antes de dormir e quase não estou usando a humalog, diminui bastante pois reduzi muito a ingestão de carboidratos.

Eu acredito que essa de meso, endo e tal funciona com quem nao tem diabetes, nós que temos vamos aumentar de peso quando aumentamos a insulina, claro que uma boa gordura tambem, mas tbm acho que nao tem mistério, mandando ver na insulina vc é obrigado a comer , nao tem mistério... quanto vc usa de insulina?

Discordo, sua genética vai influenciar tendo diabetes ou não.

[Alison Alves 1]

Tmb acho q a genetica tmb pesa pra gente

rs

Eu mesmo to usando 23ui de lantus pela manha e uso a rapida só qnd preciso corrigir.

Conversei com uma amiga, q ja é Diabetica a 20 anos, sobre eu começar a usar a rapida sempre antes das principais refeiçoes, por conta propria.

Ele disse q seria melhor eu me consultar primeiro pra ver oq a Endo me diz.

Apesar de eu pensar q nao seja necessario. Penso ser algo meio óbvio, pelo menos pra eu q sei como agem as Insulinas q administro.

Entretanto, acho q uma das melhores saidas seja, por enquanto, usar igual a Vanessa ta fazendo. Aplicando uma dose maior depois do treino, junto a alimentaçao. Q seria o almoço, no caso.

[Vanessaepituca 10]

Estranho usar a rapida só pra corrigir, eu ja passei por varios endocrino, mas sempre eles mandam usar a rápida antes das principais refeiçoes.. Uso a lantus de manha 18 uni, e mesmo assim ponho 1 unidade da rapida antes do café da manha, agora to usando a tecnica do programinha ue falei no celular... antes eu peso tudo, e anoto os valores certo e vejo quanto dá de carbohidrato, dai conto e ajusto a insulina... Hoje por exemplo coloquei a lantus e fiz um omelete com 1 ovo mais 50 ml de claras (ate os liquidos eu ponho na balança) 50 gramas de peito de peru e 50 ml de leite e completo a

xicara com café (hoje era carbos baixos, pois nao faço nenhuma atividade fisica nos fins de semana) entao coloquei no programinha antes e deu 4 gramas de carbohidratos somente., ou seja nao chegam a 15 entao se eu usasse a rapida ia ser hipo na certa, mas como estava altinha meu açucar de manha, eu coloquei 1 unidade. dai estabilizou.. Mas dia de treino de perna cobro triplicado e a insulina tbm aumento. Agora a questao de 15 gramas de carbo ser necessario 1 unidade de insulina, eh praticamente regra geral, dificil quem foge dessa regra...